طفلي سمين .. م.سوسن شطناوي-اختصاصية تغذية
06-01-2011 04:01 AM
تعاني معظم الأسر في الوطن العربي من وجود طفل على الاقل يعاني من السمنة وتعد هذه المشكلة مصدر قلق كبير خاصة عند الام من جهة لرفض طفلها النصح والارشاد,وعند الطفل نفسه من جهة اخرى لمحاولته التعايش مع اقرانه بكامل الثقة والرضا مع قياسات ومتطلبات اكبر بالمقارنة بمن في مثل عمره.
|
lana
06-01-2011 | 10:48 AM
حلو المقال كتير وان شاء الله الناس يصيرو ينتبهو اكتر على اكلهم لانه في كتير اولاد صغار صارو يعانو من السمنة من خطأ اهاليهم
روان
06-01-2011 | 11:44 AM
الله يحميهم من السمنة و مضارها.. انا برأيي الحق على الأهل اللي بسمحوا لأولادهم يتمادوا في الأكل.. لأنو الولد بيكبر بالعادات اللي تعلمها من صغره. فإذا تعلم كثرة الأكل رح يضل ياكل لحتى يصحى على حاله و يشوف شو عمل بحالو و بيصير بدو ينزل وزنه و رحلة تنزيل الوزن مش سهلة بدها إرادة.. لذا من الأول بلا الأكل الزيادة و نعيش على السنة النبوية من حيث الأكل قليلا و كثرة الحركة
الالم من خيبه الامل
06-01-2011 | 02:15 PM
نصيحه لمن يريدون ان يصبحو نباتيين
الارتعاد عن اكل اللحوم بانواعه سمكه ولحمه ودجاجه وابتعد عن كل مشتقات الحيوان من لبن واجبان وزبده وحليب وبيوض الحيوان
ابتعد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازويه والماكولات السريعه كالبيتزا والبرغر وغيرها وعن الاكثار من تناول الحلويات والسكريات ولاتكثر من الخبز
وخليك على الخضروات والفواكه والحبوبيات او البقوليات واكثر من العدس والفاصوليا والحمص ومن جميع الحبوبيات وتناول الفواكه وقليل من المكسرات تناول الخضروات كالبندوره والبطاطا والكوسا والفاصوليا والمشروم الخ من بقيه الخضروات
تناول زيت الزيتون الاصلي باستمرار مع الطبخ
تناول من البرغل ومن السميده ومن الز المنزوعه النشا وتناول التمر مع الجزر واكثر من شرب الماء باستمرار وخصوصا الصبح قبل تناول الافطار بساعه على الاقل وابقى على هذه الحال لمده اسبوع
سينقص وزنك على الاقل 5 كيلو وستشعر بارتياح ورغبه بالحياه وستتشجع للاستمرار وجني المزيد من تخسيس الوزن والصحه بتكون عال العال
الالم من خيبه الامل
06-01-2011 | 02:20 PM
نصيحه لمن يريدون ان يصبحو نباتيين
الابتعاد عن اكل اللحوم بانواعه سمكه ولحمه ودجاجه وابتعد عن كل مشتقات الحيوان من لبن واجبان وزبده وحليب وبيوض الحيوان
ابتعد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازويه والماكولات السريعه كالبيتزا والبرغر وغيرها وعن الاكثار من تناول الحلويات والسكريات ولاتكثر من الخبز
وخليك على الخضروات والفواكه والحبوبيات او البقوليات واكثر من العدس والفاصوليا والحمص ومن جميع الحبوبيات وتناول الفواكه وقليل من المكسرات تناول الخضروات كالبندوره والبطاطا والكوسا والفاصوليا والمشروم الخ من بقيه الخضروات
تناول زيت الزيتون الاصلي باستمرار مع الطبخ
تناول من البرغل ومن السميده ومن الز المنزوعه النشا وتناول التمر مع الجزر واكثر من شرب الماء باستمرار وخصوصا الصبح قبل تناول الافطار بساعه على الاقل وابقى على هذه الحال لمده اسبوع
سينقص وزنك على الاقل 5 كيلو وستشعر بارتياح ورغبه بالحياه وستتشجع للاستمرار وجني المزيد من تخسيس الوزن والصحه بتكون عال العال
الالم من خيبه الامل
06-01-2011 | 02:20 PM
نصيحه لمن يريدون ان يصبحو نباتيين
الارتعاد عن اكل اللحوم بانواعه سمكه ولحمه ودجاجه وابتعد عن كل مشتقات الحيوان من لبن واجبان وزبده وحليب وبيوض الحيوان
ابتعد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازويه والماكولات السريعه كالبيتزا والبرغر وغيرها وعن الاكثار من تناول الحلويات والسكريات ولاتكثر من الخبز
وخليك على الخضروات والفواكه والحبوبيات او البقوليات واكثر من العدس والفاصوليا والحمص ومن جميع الحبوبيات وتناول الفواكه وقليل من المكسرات تناول الخضروات كالبندوره والبطاطا والكوسا والفاصوليا والمشروم الخ من بقيه الخضروات
تناول زيت الزيتون الاصلي باستمرار مع الطبخ
تناول من البرغل ومن السميده ومن الز المنزوعه النشا وتناول التمر مع الجزر واكثر من شرب الماء باستمرار وخصوصا الصبح قبل تناول الافطار بساعه على الاقل وابقى على هذه الحال لمده اسبوع
سينقص وزنك على الاقل 5 كيلو وستشعر بارتياح ورغبه بالحياه وستتشجع للاستمرار وجني المزيد من تخسيس الوزن والصحه بتكون عال العال
الالم من خيبه الامل
06-01-2011 | 02:20 PM
نصيحه لمن يريدون ان يصبحو نباتيين
الارتعاد عن اكل اللحوم بانواعه سمكه ولحمه ودجاجه وابتعد عن كل مشتقات الحيوان من لبن واجبان وزبده وحليب وبيوض الحيوان
ابتعد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازويه والماكولات السريعه كالبيتزا والبرغر وغيرها وعن الاكثار من تناول الحلويات والسكريات ولاتكثر من الخبز
وخليك على الخضروات والفواكه والحبوبيات او البقوليات واكثر من العدس والفاصوليا والحمص ومن جميع الحبوبيات وتناول الفواكه وقليل من المكسرات تناول الخضروات كالبندوره والبطاطا والكوسا والفاصوليا والمشروم الخ من بقيه الخضروات
تناول زيت الزيتون الاصلي باستمرار مع الطبخ
تناول من البرغل ومن السميده ومن الز المنزوعه النشا وتناول التمر مع الجزر واكثر من شرب الماء باستمرار وخصوصا الصبح قبل تناول الافطار بساعه على الاقل وابقى على هذه الحال لمده اسبوع
سينقص وزنك على الاقل 5 كيلو وستشعر بارتياح ورغبه بالحياه وستتشجع للاستمرار وجني المزيد من تخسيس الوزن والصحه بتكون عال العال
RiHaMza
06-01-2011 | 03:55 PM
شكرا لك مهندسة سوسن على هذه المقالة التوعوية الرائعة ل ربما بعض الاهالي غفلوا عن مراقبة ما ياكل اطفالهم من حيث عدم الاهتمام او من باب الدلال الزائد!!ويستقيظون على غفلة على شبح السمنة الموذي جسديا ونفسيا على جميع الاطراف,,,
وفقك الله لكتابة المزيد من هذه المقالات المفيدة حقا..
بطريق
06-01-2011 | 07:44 PM
امبارح خلصت الحلو اللي بالدار واليوم مبلشه رجيم!!! ادعولي بس 10 كيلو.
الشطناوي هشام
07-01-2011 | 12:07 AM
موفقة مهندسة سوسن شكرا جزيلا على الموضوع الأخطر من خطير يعني ما بدري كيف أشكرك لأنه ما بدنا يطلع في العائلات أطفال أشبه بالفيلة أو البراميل أو المصطلح "أبطَبًف" مشكوووووووورة
| الاسم : * | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : * |
بقي لك 500 حرف
|
| رمز التحقق : |
أكتب الرمز :
|
برمجة واستضافة
الرد على تعليق