facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss





الماء يكبح الشهية ويقلل الوزن


30-06-2012 06:40 PM

عمون - شرب الماء بهدف فقدان الوزن مسألة شابها الكثير من التأويلات والأقاويل
، منها ما هو صحيح ومنها ما ليس كذلك، فنجد من يدعو لشرب الماء الساخن على الريق، ومن يدعو لشربه بين الوجبات بهدف التخسيس والشعور بالشبع.








لتتمة الخبر تابعوا موقع عمون الصحي ... اضغط هنا




  • 1 احمد 30-06-2012 | 07:40 PM

    من تجربتي الشخصيه
    بحمد الله خلال 4 اشهر من الحميه والرياضه نصف ساعه يوميا فقدت من وزني 25 كيلو
    المطلوب تناول وجبات بسعرات حراريه اقل وممارسه الرياضه
    يعني اذا وزن الشخص 100 كيلو يحتاج الى 2400 سعر حراري يوميا
    تخيل نصف ساعه دراجه هوائيه تفقد 320 سعر حراري
    ابتعد عن الخبز ما امكن والرز المشبع بالزيت والدهون القهوه والشاي احمر شاي اخضر بدون سكر
    وتناول التفاح الاخضر واكثر من الخيار ملفوف مسلوق قرنيط بروكلي زهره مسلوقه كوسا مسلوق او جرل فاصوليا باميا كلها قليله السعرات لا باس بتناول صدر دجاج مشوي بدون جلد ,الموضوع طويل ولكن لا بد من معرفه كميات السعرات الحراريه في كل اصناف الغذاء التي نتناولها يوميا وغير هيك صعب تحقق نتيجه
    تخفيف السعرات + الرياضه + الابتعاد عن الدهون +النشويات+السكريات
    النتيجه مضمونه لكن لابد من ان تكون لديك اراده قويه لعمل ذلك
    انا من زياده وزني كنت اعاني من الضغط وضيق التنفس والالام في العمود الفقري ولكن الان ولله الحمد اصبحت احب عملي اكثر ومزاجي العام تحسن كثيرا وبدات اندم اذا تناولت وجبه دسمه او لم امارس الرياضه .
    نصيحه مجرب والله ولي التوفيق


تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :