عمون - أغلق الحاسوب واذهب إلى النوم، تمدد على السرير والعب بالهاتف، هذه الجملة تشهد انتشارا واسعا على المدونات الصغيرة في الصين "ويبوه"، وأظهر استطلاع قامت به صحيفة "خهنان التجارية" أن نسبة 60% من مستخدمي الانترنت الصينيين لا ينامون إلا بعد لعب ألعاب الهاتف.

وقد أجرت صحيفة "خهنان التجارية" الصينية خلال الأيام الأخيرة استطلاعا بعنوان "هل تلعب بالهاتف قبل النوم"؟، أظهرت نتيجته أن أكثر من 60% من مستخدمي الإنترنت أعربوا عن "عدم إمكانهم النوم دون اللعب بالهاتف"، ولكن وفقا لتقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن دراسة قام بها المركز الدولي للإضاءة ال.آر.س حول "الأشعة والصحة" بقيادة البروفيسورة ماريانا فيغيرو.

تشير إلى أن نتيجة الدراسة تثبت أن استعمال الهاتف أو الحاسوب اللوحي أو غيرها من المنتجات الإلكترونية المشعة يمكن أن تعيق الجسم عن افراز الميلاتونين، حيث تنخفض نسبة الإفراز بقرابة 22%، وبمجرد أن يتعرض مستوى الميلاتونين في الجسم إلى قدر ما من التحكم، فإن ذلك يؤثر على الدورة الفيزيولوجية ويجعل مستوى النوم في الوضع السطحي.

وهناك بعض الأشخاص الذي يلعبون بالهاتف لفترة تتجاوز ساعة من الزمن، مما يجعلهم في وضع انتشاء ويكونون مجبرين على مواصلة اللعب، مما يؤثر على مزاج الإنسان خلال اليوم التالي، ويبعث على مشاعر القلق النفسي والإحباط، ويكون هذا التأثير أكثر خطورة بالنسبة للشباب.

ولتغيير عادة لعب الهاتف قبل النوم، فانه من الأفضل أن يتم تغيير ذلك بمطالعة الكتب، وإذا كان لابد من استعمال الهاتف أو المنتجات الإلكترونية الأخرى، فيجب تخفيض درجة الإضاءة قدر الإمكان، والتحكم في مدة الإستعمال حيث يجب ألا تتجاوز 45 دقيقة. وكالات