facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الأكثر مشاهدة




قلّة النوم مثل كثرته تضر القلب


14-12-2018 10:08 AM

عمون - قالت نتائج دراسة أجريت في 21 دولة إن النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات في اليوم من أفضل وسائل حماية القلب من الأمراض. وإن النوم 9 ساعات أو أكثر يضر القلب ويزيد خطر الوفاة المبكرة مثل النوم أقل من 6 ساعات في اليوم.
النوم 9 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 17 بالمائة، وترتفع نسبة الخطر إلى 41 بالمائة مع زيادة ساعات النوم اليومية إلى 10 ساعات أو أكثر ونُشرت الدراسة في "يوروبيان هارت جورنال"، واعتمدت أبحاثها على بيانات 116 ألف شخص أعمارهم بين 35 و70 عاماً، من دول في أوروبا وأمريكا والشرق الأوسط وجنوب وشرق آسيا.
وأظهرت النتائج أن النوم 9 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 17 بالمائة، وترتفع نسبة الخطر إلى 41 بالمائة مع زيادة ساعات النوم اليومية إلى 10 ساعات أو أكثر.
ووجد الباحثون أن أقل نسبة خطر على القلب لدى الفئة التي تنام بين 6 و8 ساعات في اليوم. وأن نسبة الوفاة المبكرة لدى هذه الفئة تبلغ 7.8 بالمائة، وترتفع إلى 8.4 بالمائة لدى من ينامون بين 8 و9 ساعات في اليوم.
وتبلغ نسبة خطر الوفاة المبكرة 10.4 بالمائة لدى من ينامون 9 إلى 10 ساعات في اليوم.





  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :