عمون - لا شك أن الوصول إلى الأهداف التي نتطلع ونصبو إليها يحتاج إلى بذل الكثير من الجهد، ويعتمد ذلك على أسلوب حياتنا وعادتنا اليومية بشكل رئيسي.
وفيما يلي مجموعة من العادات اليومية، التي تساعد على تحقيق النجاح والسعادة، بحسب موقع بوك يوغارت تريبت:
1- النوم
يساعد على تجديد نشاط العقل وإصلاح أي مشاكل في الجسم.
2- كتابة قائمة بالمهام
تخفف من أعباء العمل وتمنع تراكمها وتمنحك وقتاً للراحة.
3- مساعدة الآخرين
العطاء صفة نبيلة تعطيك شعوراً بالرضى عن النفس.
4- قضاء وقت مع الأحبّة
يبدد بالملل والمشاعر السلبية الناتجة عن الوحدة.
5- قبول التحديات
تجعلك قوياً وقادراً على مواجهة أي معوقات.
6- ممارسة الرياضة
تحرر مواد كيماوية في الدماغ تخفف الشعور بالتوتر.
7- الإيمان بمقدراتك
ضروري للانطلاق نحو تحقيق أهدافك في الحياة.