facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الاكثر تعليقا





تناول هذه الحلوى يمكن أن يعكر مزاجك


27-01-2021 10:36 AM

عمون - ندرك جميعًا حقيقة أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير كبير على مزاجنا. وذلك لأن 90 في المائة من مستقبلات السيروتونين موجودة في الأمعاء ، لهذا فأن بعض الأطعمة الصحية يمكن أن تكون معززات حقيقية للمزاج.
في حين أن البعض الآخر غير الصحي يمكن أن يؤثر سلبًا على مزاجك. في دراسة جديدة ، وجد الباحثون الطعام رقم واحد الذي يمكن أن يضعك في مزاج سيئ.

وفقًا لدراسة حديثة ، سُئل 2000 بالغ في المملكة المتحدة عن الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على مشاعرهم إلى جانب الأطعمة الأكثر سلبية. وجد أن أسوأ طعام منفرد للمزاج هو الدونات.

يحدث هذا لأن الكثير من الناس يميلون إلى تناول الدونات في الصباح ثم يعانون من انهيار مستوى السكر في وقت لاحق من اليوم. الدونات عبارة عن مزيج من الكربوهيدرات البسيطة والزيوت الصحية ، وهما العاملان المعروفان في اضطراب صحة الأمعاء.

في قائمة أسوأ الأطعمة للأمعاء ، تم إدراج الكحول والمشروبات الغازية بعد الدونات. احتلت مشروبات الطاقة المركز الرابع. احتوت الأطعمة الأخرى في القائمة على وجبات مصنعة ووجبات خفيفة مليئة بالكربوهيدرات البسيطة.

من ناحية أخرى ، تضمنت الأطعمة والمشروبات التي ترفع الحالة المزاجية القهوة في المرتبة الأولى تليها الشوكولاتة الداكنة والعنب.


وشملت قائمة الأطعمة الأخرى التي تعزز الحالة المزاجية الفشار والموز والمكسرات والحمص وجوز الهند واللوز والأفوكادو والتوت والبرتقال والشاي.
(البوابة)




  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :