facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الاكثر تعليقا





خدع بسيطة لتحسين الذاكرة


19-06-2021 09:42 PM

عمون - النسيان ولحظات الخرف مع التقدم بالعمر ليس بالأمر الوارد في قاموس الخبير في علم الأعصاب باتريك بورتر، الذي شارك عبر موقع «وومانز وورلد»، بضع نصائح تساعد على تحسين الذاكرة وصحة الدماغ عموماً.

ويشير بورتر إلى أن مستوى الضغط النفسي المرتفع، الذي نشهده في حياتنا اليومية من المتهمين الأساسيين في الدهور العقلي، ويعتبر أنه مع تزايد العبء لا بد من التخلي عن شيء ما غالباً ما يكون ذكرياتنا.

وينجم النسيان عن كثرة الضغوط وعدم وجود الوقت الكافي لتخصيص معنى لشيء ما.

ويعطي حلاً يكمن في تضخيم الذكرى كي يحفها الدماغ، كأن نتخيل أسداً مخيفاً يحرس مفاتيحنا، حيث وضعناها فلا ننسى مكانها.

وينصح بورتر كذلك بممارسة التأمل الواعي مرة في اليوم على الأقل، ويلفت إلى أهمية النوم كونه أحد العناصر المهمة، التي تقلص خطر الإصابة بالتدهور العقلي.




  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :