facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الاكثر تعليقا





علامات تدل على معاناتك من القلق النفسي


09-12-2021 12:57 PM

عمون - القلق هو شعور مقترن بالخوف في مواجهة خطر لم يتم تحديده بالضرورة. للقلق عدة أسباب محتملة يمكن الجمع بينها التاريخ العائلي، البيئة مثل التعرّض للعنف أو للتحرش في الصغر، النظام الغذائي الالتهابي هو أيضاً عامل خطر للقلق، مثل قلة النشاط البدني والتدخين وغيرها من الأسباب.

اكتشفي في الآتي 7 علامات تدل على أنك تعانين من القلق النفسي بحسب "توب سانتيه":

7 علامات تشي بالمعاناة من القلق
1- تسارع دقات القلب

تتسارع ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق، حيث قد يزداد عدد النبضات في الدقيقة، وقد تكون هذه النبضات غير منتظمة.

2- تسارع التنفس
بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب، يزداد معدل التنفس أيضاً. يكون التنفس سريعاً وممتلئاً ويصعب العثور على نفس طبيعي: إنه فرط التنفس.

3- الدوخة
قد تكون الأعراض الجسدية الأخرى مثل الرعشة والقشعريرة والدوار ومشاكل في المعدة أو الحلق أو الرغبة المستمرة في التبول علامات على اضطراب القلق.

4- الآلام

آلام المعدة من أعراض القلق
يمكن أن يتجلى القلق أيضاً في أعراض جسدية، بما في ذلك الصداع أو آلام في المعدة، مصحوبة أحياناً بالإسهال أو الإمساك.

5- الشعور بالخطر الوشيك
هذا الشعور بالخطر الوشيك لا يناسب الموقف. يمكن أن يؤدي إلى الانطباع بأن كارثة ستحدث أو حتى في الانطباع بموت وشيك.

6- التعرق المفرط
يميل الشخص الذي يعاني من القلق إلى التعرق بشكل مفرط. غالباً ما يكون هذا التعرق موضعياً في راحة اليدين وباطن القدمين والوجه والإبط.

7- احمرار الوجه
يندفع الدم إلى الخدين مع اضطرابات القلق. يمكن أن يمتد هذا الاحمرار أحياناً إلى الرقبة والصدر.

"سيدتي نت"




  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :