عمون - الطحالب تُعد من الأعشاب البحرية التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة الإنسان والنبات، مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم، وغيرها. تُعتبر الطحالب الصالحة للأكل مصدرًا غذائيًا هامًا ويمكن العثور عليها عادةً في شكل مكمل غذائي معروف بالسبيرولينا (Spirulina) المتوفر في الصيدليات.

وفيما يلي أهم فوائد الطحالب الصحية للإنسان:

خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، ورفع نسبة الكولسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

خفض ضغط الدم المرتفع.

دعم وتعزيز جهاز المناعة من خلال تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

الحفاظ على صحة العينين والفم.

تخفيف أعراض الحساسية الناتجة عن حبوب اللقاح وشعر الحيوانات والغبار.

المساهمة في خسارة الوزن، حيث تعتبر منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.

تحسين صحة القناة الهضمية، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد ذلك.

المساعدة في السيطرة على أعراض السكري، ولكن تحتاج إلى المزيد من الدراسات لتوضيح ذلك.

دعم الصحة النفسية وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيفية دعم الصحة النفسية.

دعم صحة الكبد.

بالنسبة للجرعة اليومية المسموح بها من مكملات الطحالب، يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة والأمان. عمومًا، يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها المدرجة على ملصق المكمل. كما يجب تجنبها في حالة وجود أي حساسية أو رد فعل سلبي تجاه الطحالب أو أي مكونات أخرى.

بالإضافة إلى فوائدها للإنسان، للطحالب فوائد عامة أخرى مثل:

استخدامها في صناعة معجون الأسنان وبعض المواد التجميلية ومزيلات العرق، وبعض أنواع الأدوية والمواد الكيميائية.
تنقية مياه الصرف الصحي من خلال توفير نسبة عالية من الأكسجين للمياه.
توفير مصدر غذائي للمواشي والدواجن.
استخدامها في صناعة بعض المنتجات الغذائية مثل الآيس كريم.
تكون مصدرًا للسماد بعد تجفيفها بسبب احتوائها على نسبة عالية من النيتروجين.
المساهمة في عملية البناء الضوئي بنسبة 70%.

من الواضح أن للطحالب أهمية عالية في العديد من الجوانب الصحية والبيئية والغذائية، ومع ذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات واتباع التعليمات الموجودة على العبوة لضمان الاستخدام الآمن والفعال.