عمون - في واقع الأمر التحدث مع نفسك ليس معناه أنك مجنون، هذا يمكن أن يكون مفيداً في عدد من المواقف، بحسب مجلة "سيكولوجي توداي".

يقول الخبراء، إنه من المفيد أن تتحدث مع نفسك خلال كل خطوة فردية، وهذا يساعد العقل في تجاهل عوامل التشتيت والتركيز على المهمة التي أنت بصددها.

ويعد التحدث مع نفسك مفيداً أيضاً خلال المذاكرة، وعوضاً عن قراءة المعلومات المكتوبة في ورقة أمامك، حاول تلخيصها بصوت عالٍ.

ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يفعلون هذا من المحتمل أن يستعيدوا المعلومة بشكل أفضل من غيرهم ممن لا يفعلون ذلك.