عمون - مع حلول فصل الربيع يواجه الذين يعانون من مشاكل بالأوردة، متاعب صحية تتمثل في تثاقل الأقدام وتورمها. فما السبب، وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة على هذه الأسئلة، أوضحت الجمعية الألمانية لعلم الأوعية الدموية أن ارتفاع درجات الحرارة يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، وتكدس الدم في الأقدام، ما يؤدي إلى تثاقلها وتورمها.
ولمواجهة تثاقل وتورم القدمين، تنصح الجمعية بحمام الماء البارد، ويُفضل أن يكون في إطار الحمامات التبادلية، أي التناوب على سكب الماء الدافئ ثم البارد على الرجلين.
كما تسهم المواظبة على الرياضة، والأنشطة الحركية في مواجهة تثاقل القدمين وتورمها.
ولهذا الغرض يمكن على سبيل المثال صعود الدرج بدل استخدام المصعد. ويمكن أيضاً تخفيف العبء على القدمين برفعهما من وقت لآخر.