عمون - فوائد البقدونس للبشرة وطرق استخدام ماء البقدونس

تعتبر نبتة البقدونس من الأعشاب الخضراء المعروفة في منطقة الشرق الأوسط وأوروبا وقارة أمريكا. في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد البقدونس للبشرة بشكلٍ عام، وعن فوائد ماء البقدونس للبشرة بشكلٍ خاص.

فوائد البقدونس للبشرة:

يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة؛ حيث يحتوي على فيتامين C الذي يغذي الوجه ويحفز إنتاج الكولاجين.
يسرع من شفاء الجروح المختلفة في البشرة.
يساعد على تقليل الهالات السوداء حول العين.
يعالج حب الشباب والبثور المختلفة.
ينظف البشرة ويساعد في إزالة الأوساخ العالقة بها.
يساعد في الحصول على بشرة لامعة ونظيفة وصحية؛ حيث يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من المعادن الأساسية لصحة البشرة.
العناصر الغذائية في البقدونس:
يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المهمة، ومنها:

الطاقة: 36 سعرة حرارية.
البروتين: 2.97 غرام.
الكربوهيدرات: 6.33 غرام.
الدهون: 0.8 غرام.
الكوليسترول: 0 ملغرام.
الألياف الغذائية: 3.3 غرام.
الفوليك أسيد: 152 ميكروغرام.
الكالسيوم: 138 ملغرام.
المغنيسيوم: 50 ملغرام.
الفسفور: 58 ملغرام.
النحاس: 0.149 ملغرام.
الزنك: 1.07 ملغرام.
البوتاسيوم: 554 ملغرام.
الصوديوم: 56 ملغرام.
الحديد: 6.20 ملغرام.
فيتامين B2 (الريبوفلافين): 0.098 ملغرام.
فيتامين B3 (النياسين): 1.313 ملغرام.
حمض البانتوثينك: 0.400 ملغرام.
فيتامين B6 (البيرودكسين): 0.090 ملغرام.
فيتامين C: 133 ملغرام.
فيتامين A: 8424 وحدة دولية.
فيتامين K: 1640 ميكروغرام.
طريقة عمل ماء البقدونس:
يمكن إعداد ماء البقدونس في المنزل باستخدام الوصفة التالية:
المكونات:

ماء مغلي.
ربع كوب بقدونس.
كأس فارغ.
طريقة الإعداد:

يتم غلي كمية الماء المرغوب بها.
يتم وضع البقدونس في كوب.
يسكب الماء الساخن فوق البقدونس.
يترك لمدة 5-10 دقائق.
يشرب ماء البقدونس.
يفضل شربه مرتين في اليوم.
خلطات البقدونس للبشرة:

وصفة ماء البقدونس للهالات السوداء:
المكونات:

ضمة من أوراق البقدونس بحجم كفة اليد.
ملعقة صغيرة من اللبن.
كرة من القطن.
طريقة التحضير:

يتم قطع البقدونس وعصره لاستخراج مائه.
يُخلط الماء البقدونس مع اللبن جيدًا.
يُطبق المزيج على منطقة ما حول العينين.
يترك حتى يجف لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
يُغسل الوجه جيدًا بالماء.
وصفة البقدونس لعلاج حب الشباب:

المكونات:
ملعقة كبيرة من زيت البقدونس.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:
يتم مزج زيت البقدونس وزيت الزيتون معًا بشكل جيد.
يُوضع المزيج على الوجه.
يترك لمدة نصف ساعة تقريبًا.
يُغسل الوجه جيدًا بالماء.

ختامًا، يعتبر البقدونس مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ويمكن استخدامه في صنع ماء البقدونس وخلطات للبشرة للاستفادة من فوائده.