عمون - النيكوتين هو مادة سامة توجد في أوراق بعض النباتات وتستخدم كدفاع ضد الحشرات.
يعتبر النيكوتين المكون الرئيسي في التبغ والمعسل وهو المسؤول عن إدمان المدخنين.
ليس هناك طريقة سريعة للتخلص من النيكوتين في الجسم، ولكن يمكن اتباع نظام حياة صحي لتعزيز التخلص منه.
يمكن شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة التمارين الرياضية لمساعدة الجسم على التخلص من النيكوتين.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يساعد الجسم على إصلاح الأضرار الناتجة عن التدخين.
هناك نصائح لتجنب استخدام النيكوتين مثل ممارسة الرياضة واختيار أطعمة تساعد على ابقاء اليد والفم مشغولتين والتخلص من المنتجات المحتوية على النيكوتين.

تجنب الأماكن التي تشجع على التدخين واختيار أطعمة صحية ووضع أهداف بسيطة مع مكافآت للمساعدة في الامتناع عن التدخين.