عمون - الصمغ العربي، المعروف أيضًا باسم العلكة العربية أو العلكة النقية، هو مادة طبيعية تستخرج من نبات السنط الذي ينمو بشكل رئيسي في الصومال والسودان واليمن يُستخدم الصمغ العربي في صناعة المواد الغذائية والمستحضرات التجميلية وله فوائد محتملة في عملية التنحيف ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية كافية تدعم فوائد الصمغ العربي المباشرة في تنحيف الوزن وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

1. شعور بالامتلاء: يُعتقد أن تناول الصمغ العربي يساعد في زيادة الشبع والحد من الرغبة في تناول الطعام. قد يحدث ذلك بسبب القوام اللزج للصمغ العربي، مما يؤدي إلى إحساس بالامتلاء وتقليل الشهية.

2. تقليل الوزن المؤقت: يُعتقد أن تناول الصمغ العربي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حجم البراز وتحفيز الحركة الأمعائية، مما يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن المؤقت. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هذا الفقدان في الوزن يكون بسبب فقدان السوائل وليس الدهون الحقيقية.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أن الصمغ العربي يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات الزائدة. قد يترافق ذلك بشعور بالراحة وتقليل الوزن المؤقت.

يجب أن يتم استهلاك الصمغ العربي بشكل معتدل وفقًا لتحمل الفرد وصحته العامة. قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية للصمغ العربي، لذا يجب تجنب استخدامه في حالة وجود تحسس أو أعراض سلبية. ينبغي أن يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم كأسلوب حياة صحي للتحكم في الوزن وتحقيق اللياقة البدنية قبل استخدام أي منتج للتنحيف، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو خبير التغذية للحصول على توجيهات شخصية ملائمة ومتكاملة.