عمون - إليك بعض الأطباق الرئيسية السريعة التي يمكنك تحضيرها بسرعة:

1. وجبة الإفطار السريعة: البيض المخفوق
- اخفق 2-3 بيضات في وعاء واحد.
- سخن مقلاة على النار وأضف قليلًا من الزيت أو الزبدة.
- سكب البيض المخفوق في المقلاة وقلبه برفق حتى يتماسك.
- يمكنك إضافة الجبن أو الخضروات أو اللحم المفروم كمكملات اختيارية.
- قدم البيض المخفوق مع الخبز المحمص والفاكهة إذا كنت ترغب.

2. سلطة الدجاج المشوي السريعة:
- قم بشوي شرائح صدور الدجاج على الشواية أو في مقلاة ساخنة.
- في وعاء كبير، اخلط السلطة مع أوراق خضراء، وخضروات (مثل الطماطم والخيار والفلفل الحلو).
- قطّع الدجاج المشوي إلى شرائح وأضفه إلى السلطة.
- قدم السلطة مع صلصة من اختيارك.

3. المعكرونة بالصلصة السريعة:
- قم بغلي المعكرونة حسب تعليمات العبوة.
- في مقلاة كبيرة، سخّن زيت الزيتون وقم بتقليب الثوم المهروس حتى يصبح مهمسًا.
- أضف طماطم مقطعة وبقدونس مفروم وقلبهم لمدة دقيقة.
- أضف المعكرونة المغلية وقلبها مع الصلصة.
- قدم المعكرونة مع الجبن المبشور.

4. شرائح اللحم السريعة:
- قم بتقطيع شرائح من اللحم (مثل اللحم البقري أو الدجاج) إلى قطع رقيقة.
- في مقلاة ساخنة، سخّن زيت الزيتون وقم بشوي اللحم حتى ينضج.
- أضف بهارات وتوابل حسب الرغبة.
- قدم اللحم مع الأرز أو الخضروات.

5. وجبة الأسماك المشوية السريعة:
- قم بتتبيل شرائح الأسماك بالليمون والزيوت والتوابل.
- شوي الأسماك على الشواية أو في مقلاة ساخنة حتى تصبح لذيذة ومستوية.
- قدم الأسماك مع خضروات مشوية أو سلطة.

تذكر دائمًا أنه يمكنك تخصيص هذه الوصفات حسب احتياجاتك الخاصة واختيارك من المكونات المتاحة لديك. واستمتع بوجبتك اللذيذة والسريعة!