عمون - نفذ مركز شباب وشابات الشيخ حسين المدمج الجلسة الثالثة من برنامج “عقول صحية” في مرحلته الثانية، بعنوان “تحرّك وتنفّس والعب بعمق”، بمشاركة 15 شاباً من الفئة العمرية 15-17.

وأدارت الجلسة المتطوعة تهاني طويسات، حيث تناولت أهمية النشاط البدني وتمارين التنفس العميق ودورهما في تعزيز الصحة النفسية والجسدية، من خلال أنشطة تفاعلية وتطبيقات عملية هدفت إلى تنمية مهارات المشاركين في التعامل مع الضغوط وتحسين جودة حياتهم اليومية.

من جانبه، أكد المشارك محمد الغزاوي أن الجلسة كانت مفيدة وممتعة، وقال: “تعرفنا على أساليب بسيطة يمكن تطبيقها يومياً للمحافظة على صحتنا النفسية والجسدية، كما ساعدتنا الأنشطة العملية على إدراك أهمية الحركة والتنفس السليم في التخفيف من التوتر وزيادة الشعور بالنشاط والطاقة الإيجابية.