عمون - هناك عدة أعشاب مهدئة للمعدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة مثل الحرقة والغازات والانتفاخ. إليك بعض الأعشاب المهدئة للمعدة التي يمكن أن تجربها:

1. النعناع: يحتوي على خصائص مهدئة للعضلات ومضادة للتقلصات التي تساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات. يمكنك شرب شاي النعناع أو استخدام زيت النعناع في المأكولات.

2. الكمون: يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات. يمكن إضافة بذور الكمون إلى الوجبات أو تناول شاي الكمون.

3. الزنجبيل: له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف الغثيان والانتفاخ. يمكن تناول شاي الزنجبيل أو إضافة قطع صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى المشروبات الساخنة.

4. الشمر: يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الغازات والانتفاخ. يمكن تناول شاي الشمر أو إضافة بذور الشمر إلى الطعام.

5. البابونج: يعتبر مهدئًا للجهاز الهضمي ويساعد في تهدئة العضلات وتخفيف الحرقة والغثيان. يمكن تناول شاي البابونج قبل النوم لتهدئة المعدة.

مع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب الطبية، خاصة إذا كانت لديك حالة صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك.