عمون - قشرة الشعر هي مشكلة شائعة تحدث عند تراكم خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس أو نتيجة لإفراط في إنتاج الزيت في فروة الرأس المرتبط بالتهاب الجلد الدهني (Seborrheic dermatitis)، أو بسبب جفاف فروة الرأس، أو وجود عدوى فطرية تسمى المالاسيزيا (Malassezia yeast) التي تنمو عند اختلاطها بزيوت فروة الرأس وتسبب تهيجًا للفروة مما يؤدي إلى تساقط الخلايا وتراكمها وتشكيل قشرة الشعر.

وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تساهم في ظهور قشرة الشعر:

- تمشيط الشعر بشكل غير صحيح وغير منتظم.
- النظام الغذائي غير الصحي.
- التوتر والضغوط النفسية.
- بعض الأمراض مثل مرض باركنسون والإكزيما والتهاب الجلد الدهني.
- التغيرات الهرمونية في الجسم.
- حساسية فروة الرأس.
- عدم الاهتمام بنظافة الشعر وفروة الرأس.

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الشعر، مثل:

1. وصفة النيم وزيت الزيتون:
- المكونات: كمية قليلة من أوراق النيم المجففة، 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير: سحق أوراق النيم لتحويلها إلى بودرة، ثم مزج البودرة مع زيت الزيتون للحصول على معجون. يوضع المعجون على فروة الرأس ويترك لمدة ساعة تقريبًا قبل غسل الشعر بالشامبو والبلسم.

2. وصفة جوز الهند والعسل:
- المكونات: ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند، ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون، ملعقتان صغيرتان من العسل، ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي.
- طريقة التحضير: مزج جميع المكونات معًا للحصول على معجون. يوضع المعجون على فروة الرأس ويدلك بلطف من الجذور إلى أطراف الشعر. يترك المعجون على الرأس لمدة 10 دقائق ثم يغسل الشعر بالشامبو ويجفف بلطف.

3. وصفة صودا الخبز والليمون:
- المكونات: ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز، كمية من خل التفاح.
- طريقة التحضير: مزج عصير الليمون وصودا الخبز وخل التفاح في وعاء. يوضع المعجون على فروة الرأس ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل الشعر بالماء ويستخدم خل التفاح كبلسم.

4. وصفة قشر البرتقال:
- المكونات: القليل من قشر البرتقال الجاف، 6-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، محضرة طعام كهربائية.
- طريقة التحضير: وضع المكونات في محضرة الطعام وخلطها حتى تصبح عبارة عن معجون ناعم. يوضع المعجون على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو.

5. وصفة صفار البيض:
- المكونات: صفار بيضة أو بيضتين، غطاء بلاستيكي.
- طريقة التحضير: وضع صفار البيض في وعاء وخلطه جيدًا. يوضع المزيج على الشعر الجاف ويغطى بغطاء بلاستيكي لمدة ساعة ثم يغسل الشعر جيدًا بالشامبو.

يُوصى أيضًا باتباع بعض النصائ

ح لمنع ظهور قشرة الشعر، مثل:
- غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو مناسب.
- تمشيط الشعر بانتظام لإزالة الرقائق الجافة.
- التحكم في مستوى التوتر والضغوط النفسية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بكثرة.
- ارتداء قبعة عند السباحة لحماية الشعر من تأثيرات المواد الكيميائية.
- الاهتمام بنظافة الشعر وفروة الرأس.

من المهم أن يتم استشارة الطبيب إذا استمرت مشكلة قشرة الشعر وتسببت في حكة شديدة أو إزعاج. يمكن للطبيب تقديم المشورة والعلاج المناسب بناءً على حالة كل فرد.