عمون - بعد جلسة الحجامة، يُنصح بتناول وجبة خفيفة ومغذية للمساعدة في تعزيز الشفاء وتجديد الطاقة. إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها بعد الحجامة:

1. الماء: تناول الكثير من الماء المرطب يساعد في تعويض السوائل المفقودة وتحسين الترطيب العام للجسم.

2. الفواكه والخضروات الطازجة: تناول الفواكه والخضروات المليئة بالعناصر الغذائية والألياف تعزز الشفاء وتدعم جهاز المناعة.

3. البروتين الصحي: يمكن تناول البروتين الصحي مثل الدجاج المشوي، أو السمك، أو البيض، أو اللحم المشوي لتعزيز تجدد الأنسجة والشفاء.

4. الأطعمة ذات الألياف العالية: تناول الأطعمة ذات الألياف العالية مثل الشوفان، والحبوب الكاملة، والبقوليات يساعد في تنظيم عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

5. المشروبات المنعشة: يمكن تناول الشاي الأخضر، والشاي الأعشاب، والمشروبات الطازجة مثل العصائر الطبيعية لتعزيز الترطيب وتزويد الجسم بالمغذيات.

6. المأكولات الصحية الخفيفة: يمكن تناول الأطعمة الخفيفة والصحية مثل الزبادي الطبيعي، والمكسرات، والتمر، والعسل.

يُنصح بتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية والمقلية بعد الحجامة، حيث قد تثقل عملية الهضم وتؤثر سلبًا على الشفاء. كما يُفضل تجنب تناول الطعام الحار أو الحاد النكهة لبضع ساعات بعد الجلسة.

مع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب المختص أو الحجامة المعالجة للحصول على توصيات محددة تتناسب مع حالتك الصحية الفردية.