عمون - بعد استئصال المرارة، يمكن أن يحتاج الجهاز الهضمي إلى بعض التكيف والتكيف مع عدم وجود المرارة لتخزين وتفريغ الصفراء. هنا بعض النصائح العامة بشأن الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة:

1. تجنب الأطعمة الدسمة: قد تكون الأطعمة الدسمة صعبة هضمها بعد استئصال المرارة، لأن المرارة كانت تلعب دورًا في هضم الدهون. تجنب الأطعمة الدهنية مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة والمنتجات الألبانية الكاملة الدسم.

2. تناول الأطعمة الخفيفة والمهضومة بسهولة: يمكن أن تساعد الأطعمة الخفيفة والهضم بسهولة في تقليل الضغط على الجهاز الهضمي. قم بتناول الفواكه الطازجة، والخضروات الورقية، والشوربات الخفيفة، والبروتينات الخفيفة مثل الدجاج المشوي أو السمك.

3. تجنب المشروبات المنبهة: قد يؤدي تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية إلى زيادة الحموضة وتهيج المعدة. يُفضل تجنب تلك المشروبات أو تناولها بشكل معتدل.

4. الألياف الغذائية: يمكن للألياف الغذائية أن تساعد في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف يعتبر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي.

5. تجنب الأطعمة المسببة للغازات: قد يكون لديك حساسية لبعض الأطعمة التي تسبب زيادة الغازات في الجهاز الهضمي. تجنب الأطعمة مثل البقوليات والبصل والثوم والكرنب والملفوف والمشروبات الغازية إذا كانت تسبب لك تهيجًا.

تذكر أن هذه نصائح عامة وقد تحتاج إلى مشورة طبية شخصية من قبل طبيبك المعالج أو متخصص التغذية. يُفضل استشارة الطبيب بشأن النظام الغذائي الأنسب بعد استئصال المرارة بناءً على حالتك الصحية وتحسنك العام.