عمون - ماء جوز الهند هو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية والعصائر العالية بالسعرات الحرارية. فهو يحتوي على حوالي 45 سعرة حرارية في الكوب الواحد، مما يجعله خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يحاولون خفض استهلاك السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء جوز الهند على كمية أقل من الكربوهيدرات والسكر بالمقارنة مع معظم العصائر الأخرى. كما يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة مثل البوتاسيوم والصوديوم.

يعتبر ماء جوز الهند أيضًا غنيًا بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساهم في محاربة الجذور الحرة وتقليل التأكسد في الجسم. وبالتالي، يمكن أن يكون مفيدًا للتخلص من الإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الشاقة.

ماء جوز الهند أيضًا يمتلك خصائص مطهرة طبيعية ويمكن أن يساعد في التخلص من بعض الطفيليات وديدان الأمعاء. ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدامه كمطهر، حيث أن الأبحاث العلمية المتعلقة بفعاليته في هذا الصدد قليلة.

بالنسبة للجهاز الهضمي، يساهم ماء جوز الهند في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في منع بعض المشاكل الهضمية مثل حموضة المعدة وعسر الهضم. وبفضل احتوائه على الألياف، فإنه يعزز عملية الهضم بشكل عام.

بعض الأبحاث أيضًا تشير إلى أن ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في الوقاية من تشكل حصى الكلى، حيث يساهم في تقليل تكوّن البلورات التي تسبب الحصى الكلوية.

مع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه المعلومات كمعلومات عامة، ولا ينبغي الاعتماد عليها كاستشارة طبية. إذا كنت تعاني من أية مشاكل صحية أو تحتاج إلى نصيحة طبية محددة، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص.