عمون - فاكهة الكاكا، المعروفة أيضًا باسم البرسيمون، لها العديد من الفوائد الصحية للأطفال. إليك بعض الفوائد الرئيسية للكاكا:

تحتوي على فيتامين ج: الكاكا غنية بفيتامين ج، وهو مهم لدعم صحة العظام والغضاريف والعضلات والأوعية الدموية. كما يعمل على تعزيز امتصاص الحديد ويساعد في عملية التئام الجروح.

تحتوي على الألياف: تحتوي الكاكا على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في زيادة الشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساهم في فقدان الوزن.

تحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى: الكاكا تحتوي أيضًا على فيتامين ب1 وب2 وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفسفور، والتي تساهم في الصحة العامة ونمو الطفل.

تحتوي على فيتامين أ: الكاكا غنية بفيتامين أ الذي يعد أساسيًا لصحة العينين ويدعم جهاز المناعة. كما يساعد في دعم نمو الجنين وصحة البشرة والأغشية المخاطية.

تحتوي على مضادات الأكسدة: الكاكا تحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي الخلايا من التلف وتساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

يمكن تقديم الكاكا للأطفال في سن 8-10 أشهر كجزء من تنويع الطعام الصلب. يمكن تناول الكاكا على شكل قطع صغيرة أو تهريسها وتقديمها كمهروسة للأطفال الأصغر سنًا.

مع ذلك، يجب أن يتم تقديم الكاكا بحذر في البداية ومراقبة رد فعل الطفل للتأكد من عدم وجود أي حساسية أو تحسس. إذا كان لدى الطفل تاريخ سابق للحساسية لفاكهة الكاكا أو أي فواكه أخرى، فيجب استشارة الطبيب قبل تقديمها.

تذكر دائمًا أن الاستمرار على توفير تنوع غذائي للطفل والتشاور مع الطبيب هو الأمر الأهم لضمان تلبية احتياجاته الغذائية بشكل صحي وملائم.