عمون - يعتمد مدة العلاج بفيتامين د وجرعته على درجة نقص تركيز الفيتامين في الجسم. فيما يلي شرح لذلك:

- البالغين الذين يعانون من نقص في تراكيز فيتامين د: يتم توصية بتناول جرعة 50,000 وحدة دولية مرة واحدة في الأسبوع لمدة 6-8 أسابيع. بعد ذلك، يجب الاستمرار على جرعة من 800-1000 وحدة دولية يوميًا للحفاظ على تراكيز فيتامين د في الحدود الطبيعية.

- الرضع والأطفال الأقل من 18 عامًا: يوصى بتناول 1000-2000 وحدة دولية من الفيتامين يوميًا لمدة شهر إلى شهرين.

هناك عدة أسباب لنقص فيتامين د، منها:

- قلة التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو قلة تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د أو المدعمة به.

- الشيخوخة والتقدم في العمر.

- البشرة الداكنة، حيث يعاني أصحاب البشرة الداكنة من نقص فيتامين د بشكل أكبر بسبب احتواء جلودهم على نسبة أعلى من صبغة الميلانين التي تعيق إنتاج الفيتامين.

- السمنة.

- تناول بعض أنواع الأدوية أو الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد والكلى.

- اعتماد الرضع على حليب الأم بشكل كامل، حيث يحتوي حليب الأم على كمية قليلة من فيتامين د.

تشمل أعراض نقص فيتامين د:

- التعب والإرهاق.

- ضعف وألم في العضلات والعظام في مناطق محددة من الجسم مثل الصدر والساق.

- التهاب المفاصل.

- ترقق العظام وهشاشتها للكبار وتقوس الساقين للأطفال، وهذه من مضاعفات نقص الفيتامين.

- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وارتفاع الكولسترول.