عمون - السواك، أو المسواك، هو عود مستخرج من جذور شجرة الآراك التي تنمو في المناطق الصحراوية الاستوائية الحارة. يتم استخدامه بشكل شائع في الدول العربية وأفريقيا والهند وأمريكا. يتميز السواك برائحته الطبيعية وطعمه الحار الناتج عن وجود مشتقات الخردل فيه. يحتوي السواك على مواد مطهرة ومعقمة ومواد قابضة تعود بالفائدة على الفم والأسنان.

فوائد السواك للأسنان تشمل:

1. وقاية الأسنان من التسوس، حيث يحتوي على مادة الفلورايد.
2. التخفيف من التصبغات والبقع على الأسنان بفضل احتوائه على مادة الكلور.
3. زيادة بياض الأسنان بفضل احتوائه على مادة السيليكا.
4. حماية الأسنان من البكتيريا التي تسبب التسوس بفضل مادة الكبريت والمواد القلوية الموجودة فيه.
5. تسريع عملية التئام جروح وشقوق اللثة بفضل احتوائه على مادة الترايمثيل أمين وفيتامين ج.

طريقة استخدام السواك تتضمن الخطوات التالية:
1. نقع الجزء المستخدم من السواك في الماء لفترة قصيرة لتنشيط المادة المضادة للميكروبات والجراثيم.
2. تحديد القطعة المراد استخدامها عن طريق استخدام أداة حادة مثل السكين، ويفضل أن يكون طول القطعة لا يزيد عن سنتيمتر.
3. يطرق طرف السواك حتى تتساقط القشرة الخارجية وتظهر الألياف، وتصبح شكلها مشابهًا لفرشاة الأسنان.
4. يجب تغيير الجزء المستخدم من السواك بشكل منتظم أو عندما يفقد فعاليته ويصبح لينًا أكثر من المعتاد.

بالإضافة إلى فوائده للأسنان، يحمل السواك فوائد أخرى تشمل:
1. تسهيل عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
2. مساعدة في تحسين نطق الحروف وتنقية الصوت.
3. الوقاية من نزف اللثة وتعزيز صحة اللثة.
4. تنظيف الفم وتعطير النفس.
5. مساعدة في الإقلاع عن التدخين.

ومن النصائح المهمة عند استخدام السواك:
1. عدم استخدام السواك كبديل للفرشاة والمعجون الأسنان، حيث لا يصل السواك إلى جميع أسطح الأسنان مما يتركها عرضة للتسوس.
2. التخلص من الشعيرات المستهلكة قبل استخدام السواك، وغسله جيدًا قبل كل استخدام.
3. عدم وضع السواك في الجيوب مكشوفًا لتجنب تراكم الأوساخ والجراثيم عليه.
4. عدم نحت الأسنان بالسواك، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انحسار اللثة وزيادة الحساسية في الأسنان.
5. عدم استخدام السواك لعلاج تسوس الأسنان، فهو يستخدم فقط كوسيلة للتنظيف والوقاية.