عمون -تعتبر عشبة العلندة (Ephedra) أو الإيفيدرا عادة غير آمنة للاستخدام لدى الأطفال والبالغين. يحتوي العلندة على مركبات معروفة باسم قلويات الإفيدرين (ephedrine alkaloids) والسودوإفيدرين (pseudoephedrine)، والتي تزيد من معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية وتوسع الشعب الهوائية وترفع درجة حرارة الجسم ومعدلات الأيض. قد تكون قلويات الإفيدرين والسودوإفيدرين الموجودة في العلندة مرتبطة بزيادة خطر السكتة الدماغية والنوبات والذهان والوفاة.

بناءً على ذلك، قد حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المركبات الموجودة في العلندة عام 2004، ويجب على الأشخاص استشارة متخصص قبل استخدام أي منتج يحتوي على هذه العشبة.

بالرغم من ذلك، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى بعض الفوائد المحتملة للعلندة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه الفوائد تمت دراستها قبل حظر المركبات المذكورة في العلندة والمكملات الغذائية المحتوية عليها. يجب تجنب استخدام أي عشبة سامة أو تم حظرها من قبل إدارة الغذاء والدواء.

من بين الفوائد المحتملة المذكورة للعلندة هي تقليل السمنة. أظهرت الأبحاث أن المكملات الغذائية التي تحتوي على العلندة بالإضافة إلى الكافيين قد تساهم في فقدان الوزن بشكل طفيف. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذه الفائدة غير مهمة بالمقارنة مع المخاطر المحتملة للاستخدام الآمن للعلندة، ولم تتوفر دراسات كافية حول تأثير العلندة على فقدان الوزن على المدى البعيد.

بصورة عامة، يجب تجنب استخدام العلندة نظرًا لمخاطرها الكبيرة مقارنة بفوائدها المحتملة. يمكن أن تسبب العلندة آثارًا جانبية مثل الدوخة والأرق والقلق والتهيج وخفقان القلب والصداع وفقدان الشهية والغثيان والقيء. كما يجب تجنب استخدام العلندة مع أي منشطات أخرى مثل الكافيين، حيث يزيد استخدامها معًا من حدوث الآثار الجانبية ويشكل خطرًا على الحياة.

لا ينصح بشكل عام باستخدام العلندة خلال فترة الحمل والرضاعة، ويجب تجنب استخدامها في هذه الفترات.

لذا، يجب الامتناع عن استخدام المنتجات التي تحتوي على العلندة أو مكوناتها النشطة بناءً على تحذيرات السلامة والقرارات القانونية الصادرة بشأنها.