عمون - الشبت هو نبات يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويمتلك تركيبة غنية بالمواد الغذائية المفيدة. إليك بعض فوائد الشبت:

مضادات الأكسدة: يحتوي الشبت على مركبات نباتية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والتربينويدات والعفص. تلعب هذه المركبات دورًا في تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان.

الفيتامينات والمعادن: يحتوي الشبت على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية. فعلى سبيل المثال، تحتوي 100 غرام من أوراق الشبت الطازجة على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج والفولات وفيتامين ب2، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمنغنيز.

دعم الجهاز الهضمي: يُستخدم الشبت في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل آلام المعدة وعسر الهضم والانتفاخ. وقد أظهرت بعض الدراسات الأولية أن تناول الشبت يمكن أن يقلل من إفرازات المعدة ويقلل من خطر قرحة المعدة.

تقليل مدة الولادة: هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مغلي بذور الشبت في بداية المخاض يمكن أن يساهم في تقليل مدة المخاض وتسهيل تمدد عنق الرحم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناوله أثناء فترة الحمل.

على الرغم من هذه الفوائد المحتملة للشبت، إلا أن هناك بعض الفوائد التي لا توجد أدلة كافية على فعاليتها، مثل تقليل مستويات الكولسترول في الدم وتحسين الجهاز التنفسي وتقليل نزلات البرد وغيرها. لذا، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الشبت لأغراض طبية محددة.