عمون - السعال هو رد فعل طبيعي للجسم يحدث عندما يكون هناك تهيج في الجهاز التنفسي. قد يحدث نتيجة للتعرض للعوامل الخارجية مثل الغبار والدخان، وقد يكون عرضًا لبعض الأمراض الأخرى. فيما يلي بعض الأسباب المشتركة للسعال:

الإصابة بالفيروسات: يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية الجهازية مثل نزلات البرد والإنفلونزا سعالًا.

تلوث الهواء: قد يتعرض الشخص للسعال بسبب التعرض المستمر للهواء الملوث بالجسيمات والملوثات البيئية.

أمراض الرئة: بعض الأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية، والتهاب الرئة، والربو يمكن أن تسبب سعالًا مزمنًا.

ارتداد المريء: عندما يرتجع الحمض من المعدة إلى المريء، يمكن أن يسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي وبالتالي السعال.

التدخين: يعد التدخين السبب الرئيسي للسعال المزمن والتهيج في الجهاز التنفسي.

التهاب الجيوب الأنفية: قد ينتج سعالًا عندما تكون الأنف والجيوب الأنفية ملتهبة ومتهيجة.

بالنسبة للأعراض، يمكن أن تتضمن السعال أعراضًا مثل:

انسداد الأنف.
آلام شديدة في الصدر.
ظهور بلغم.
دوار وصداع.
التعرّق الشديد.
الدوار والدوخة.
ظهور عظام الصدر في بعض الحالات.
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج السعال، ومنها:

العسل: يمكن خلط نصف ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الحليب المغلي وشربه مرتين يوميًا.
الليمون والعسل: يمكن خلط ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الماء المغلي وشربه كل ثلاث ساعات.
العسل وعصير الجزر: يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من عصير الجزر وشربه مرتين يوميًا.
الثوم: يمكن شرب كوب من منقوع الثوم يوميًا أو تناوله نيئًا مرتين يوميًا.
عصير الجزر: يمكن شرب عصير الجزر ثلاث مرات في اليوم على الأقل.
عصير الليمون والعسل: يمكن خلط نصف ملعقة كبيرة من العسل وأربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون مع ربع كوب من الماء والغرغرة بالخليط مرتين يوميًا.
عصير العنب: يمكن شرب كوب من عصير العنب يوميًا أو خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من عصير العنب وشربه مرتين يوميًا.
البصل: يمكن خلط ملعقة كبيرة من عصير البصل مع العسل وتركه لمدة ست ساعات ثم شربه مرتين يوميًا.
عصير الليمون والبصل: يمكن خلط أربع ملاعق صغيرة من عصير البصل وعصير الليمون والعسل الطبيعي مع ملعقة صغيرة من الماء وشربه مرة واحدة يوميًا.
وبالنسبة للوقاية من السعال، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية مثل:

عدم الخروج في الأجواء الباردة.
تدفئة الجسم عند الخروج خارج المنزل، خاصة في فصل الشتاء.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين C.
الابتعاد عن استخدام الأشياء الشخصية للآخرين.
تهوية المنزل بشكل جيد.
تغطية الفم عند السعال.
غسل اليدين بانتظام، خاصة قبل وبعد تناول الطعام.
تجنب لمس الأنف أو الفم بالأيدي الملوثة.
من الجيد أن تعرف أن هذه الوصفات والإجراءات الوقائية تعتبر إجراءات عامة وقد تختلف الاستجابة والتأثير من شخص لآخر. إذا استمر السعال لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض، فمن المستحسن استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.