عمون - قشرة الشعر هي عبارة عن تراكم خلايا الجلد الميتة في فروة الرأس، وتظهر على شكل قشور بيضاء. يمكن أن تكون لون القشور الدهنية مائلاً إلى الصفار. قشرة الشعر قد تظهر في مناطق مختلفة مثل الحاجب، الوجه والعين، وترافقها حكة وتهيج في البشرة. تعد قشرة الشعر مشكلة تؤثر على العديد من الأشخاص وقد تكون وراثية وتتأثر بتقلبات الطقس وتغيرات درجات الحرارة.

هناك عدة أسباب لظهور قشرة الشعر، بما في ذلك:

جفاف الجلد: يعتبر الجفاف أحد الأسباب الشائعة لظهور قشرة الشعر، حيث يسبب الجفاف العديد من مشاكل الجلد مثل الصدفية والإكزيما.

استخدام منتجات العناية بالشعر: قد يعاني الكثيرون من فروة رأس دهنية ويستخدمون منتجات معينة للعناية بالشعر، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الشعر.

الأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد والصدفية يمكن أن تتسبب في ظهور قشرة الشعر.

استخدام الكريمات والشامبوهات بكثرة: هناك العديد من الأشخاص، خاصة النساء، يعتمدون بشكل مفرط على الكريمات والشامبوهات، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الشعر.

قشرة الشعر تسبب حكة في فروة الرأس وتساقط قشور بيضاء أثناء تسريح الشعر. تسرّع قشرة الشعر تجديد خلايا الجلد وقد تزيد فرصتها في ظهورها في فصل الشتاء بسبب تقلبات المناخ والبرودة.

للوقاية من قشرة الشعر، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

غسل الشعر بانتظام: يجب غسل الشعر بانتظام وعدم تأخير الغسل لفترة طويلة، وخاصة لأولئك الذين يعانون من فروة رأس دهنية.

ضمان تنظيف الشعر بشكل جيد قبل التسريح: ينبغي التأكد من تنظيف الشعر بشكل جيد قبل تسريحه لتنشيط فروة الرأس.

التقليل من التوتر ومعالجة مشاكل الحياة: يمكن أن تؤثر الحالة النفسية على ظهور قشرة الشعر، لذا يُنصح بتقليل التوتر ومعالجة المشاكل النفسية.

تجنب استخدام منتجات التجميل التي تثبت الشعر: بعض منتجات تثبيت الشعر مثل السبراي والجل قد تساعد في ظهور قشرة الشعر، لذا يُفضل تجنب استخدامها بكثرة.

تناول طعام صحي: يُنصح بتناول طعام صحي واتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الخضروات والفواكه والأسماك.

لعلاج قشرة الشعر، يُمكن اتباع الخطوات التالية:

تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس من خلال تدليك الشعر بانتظام.

الحفاظ على نظافة فروة الرأس من خلال غسلها بالماء والشامبو مرتين في الأسبوع، ويمكن أيضًا تدليك فروة الرأس بزيت اللوز ووضع قطعة من القماش المبللة بالماء الساخن على الرأس لمدة 15 دقيقة.

اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تحسين حالة الشعر والجلد.

استخدام الليمون الحامض: يمكن غسل الشعر بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض، حيث يعمل الليمون على مكافحة قشرة الشعر وزيادة لمعانه.

استخدام زيت الأطفال لتدليك فروة الرأس وترطيبها.

استخدام خلطة من الليمون وزيت الزيتون قبل النوم وتركها على الشعر طوال الليل، ثم غسله في الصباح.

مع الالتزام بالإرشادات المذكورة، يمكن تقليل ظهور قشرة الشعر وعلاجها. وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقمها، يُنصح بالتشاور مع طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.