عمون - يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انسداد الأنف أو احتقانه، وهذه المشكلة تتزايد عادةً في فصل الشتاء. يتمثل انسداد الأنف في انسداد إحدى فتحتي الأنف أو كليهما، وقد يكون سببه الرئيسي التهاب الأوردة الدموية المحيطة بالأنف. هناك عدة عوامل قد تزيد من حدة هذه المشكلة، مثل الزكام ودخول أجسام غريبة إلى الأنف أو الإصابة باللحمية الزائدة. في هذا المقال، سنتحدث عن بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لفتح الأنف.

الثوم: يحتوي الثوم على مواد مضادة للفيروسات، مما يجعله فعّالًا في علاج انسداد الأنف. يمكن استخدامه عن طريق وضع بضع فصوص من الثوم في كوب ماء، ثم إضافة نصف ملعقة كبيرة من الكركم المطحون وخلطهما، وشرب الخليط مرتين يوميًا. يمكن أيضًا تناول فص من الثوم يوميًا.

خل التفاح: قم بوضع أربع ملاعق صغيرة من خل التفاح وملعقتين صغيرتين من العسل في كوب من الماء الفاتر واخلطهما، ثم شرب الخليط ثلاث مرات في اليوم للتخلص من انسداد الأنف.

شاي الأعشاب: يمكن شرب كوب من شاي الأعشاب مرتين يوميًا على الأقل للتخلص من احتقان أو انسداد الأنف.

الفلفل الأسود: يساعد الفلفل الأسود في إزالة المخاط الزائد والتخلص من انسداد الأنف. قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع ملعقة صغيرة من زيت السمسم في وعاء حتى تحصل على خليط متجانس. ثم ضع الخليط تحت الأنف واتركه لمدة خمس دقائق. من الأفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول على النتيجة المرغوبة.

الكافور: يساعد الكافور على التخلص من البكتيريا العالقة في الجهاز التنفسي. يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت الكافور في إناء به ماء ساخن، ثم استنشاق البخار الناتج لمدة خمس عشرة دقيقة. من الأفضل تكرار العملية ثلاث مرات في اليوم.

الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه عن طريق وضع قطعة من الزنجبيل المقطعة إلى قطع متوسطة وكوبين من الماء في قدر على النار، ثم ترك الخليط على نار هادئة لمدة عشر دقائق أو حتى يغلي، ثم استنشاق البخار الناتج عنه.

الفجل: يمكن خلط كميات متساوية من الفجل المبروش، وزيت الزيتون، وعصير الليمون في وعاء، ثم إضافة الخليط إلى طبق السلطة أو تناوله مباشرة.

الريحان: يمكن شرب كوب من منقوع الريحان يوميًا أو تناول حفنة من الريحان الطازج، فهي تساعد على التخلص من مشكلة انسداد الأنف.

عصير البندورة: قم بوضع ملعقتين صغيرتين من الثوم المدقوق والشطة وعصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من الملح والكرفس المفروم ناعمًا في كوب من عصير البندورة واخلطهما، ثم شرب الخليط مرتين في اليوم. يفضل تكرار العملية مرتين في اليوم للحصول على النتيجة المرغوبة.

الحلبة: قم بوضع ملعقة كبيرة من الحلبة في كوب من الماء الفاتر واخلطهما، ثم شرب الخليط ثلاث مرات يوميًا للتخلص من انسداد الأنف.

زيت جوز الهند: قم بتطبيق كمية كافية من زيت جوز الهند على جانب الأنف واتركه حتى يجف تمامًا. يفضل تكرار العملية يوميًا للتخلص من انسداد الأنف.

العسل: قم بوضع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء واخلطهما، ثم شرب الخليط مرتين في اليوم على الأقل.