عمون - رجيم الماء الذي يعتمد فقط على تناول الماء لفترة زمنية محدودة ليس نظام غذائي صحي أو مستدام تناول الماء فقط لفترة طويلة يمكن أن يكون ضارًا لصحتك وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تذكر أن الجسم يحتاج إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحته ووظائفه الطبيعية. الحصول على البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية من الأطعمة المتنوعة ضروري لتلبية احتياجات الجسم.
إذا كنت ترغب في خفض الوزن أو تحسين صحتك، يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والمغذية. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نمط حياة نشط وصحي.
يُنصح بالتشاور مع أخصائي تغذية قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لاحتياجاتك الصحية الفردية.
الرد على تعليق