عمون - رياضة الجمباز هي نوع من الرياضات التي تتطلب القوة والمرونة والتنسيق الجسدي يتمثل الهدف الرئيسي للجمباز في تنفيذ تمارين مختلفة على أجهزة مثل الحصيرة الأرضية والحصيرة الجهزة والترامبولين والحصان والحلقات والجمباز الفني وغيرها، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من الحركات المعقدة والتقنيات المحسنة.

يمكن تقسيم رياضة الجمباز إلى عدة فئات:

1. الجمباز الفني (Artistic Gymnastics): يشمل تنفيذ التمارين على الحصيرة الأرضية، والحصان، والترامبولين، والجمباز على الحلقات، والجمباز على الجهاز الذكري، والجمباز على الحصان الجانبي. تشتهر هذه الفئة بالقوة والمرونة والتحكم الجسدي العالي.

2. الجمباز الإيقاعي (Rhythmic Gymnastics): يتضمن استخدام الأدوات مثل الحبل والعصا والطوق والكرة والشريط لتنفيذ تمارين مع الأناقة والإيقاع والتنسيق الحركي. هذا النوع يعتمد بشكل كبير على العروض الموسيقية.

3. الجمباز الإيقاعي الرياضي (Rhythmic Sportive Gymnastics): يشبه إلى حد كبير الجمباز الإيقاعي، لكنه يتطلب قوة ومرونة أكبر ويتضمن عروضًا متزامنة وأداء حركات أكثر قوة.

4. الجمباز الترامبولين (Trampoline Gymnastics): يتضمن أداء حركات جوية معقدة على ترامبولين مرن، ويعتمد بشكل كبير على القوة والتحكم الجسدي.

تعتبر رياضة الجمباز رياضة قوية تتطلب تدريبًا صارمًا ومستمرًا إنها تحظى بشعبية كبيرة حول العالم وتُمارس كنشاط تنافسي في البطولات والأولمبياد وكذلك كهواية تنمية للقوة والمرونة واللياقة البدنية. كما أنها تعزز الانضباط الذاتي والتحكم الذاتي وتعزز الثقة بالنفس لدى الممارسين.