عمون - الجسم الرياضي هو جسم يُعرف باللياقة البدنية والقوة والنسبة المناسبة بين العضلات والدهون. يتميز الجسم الرياضي بمجموعة من الصفات التي تعكس الصحة واللياقة البدنية إليك بعض صفات الجسم الرياضي:

1. **العضلات المُعرَّقة:** يتميز الجسم الرياضي بوجود عضلات مُعرَّقة ومُحددة يكون هناك تطور وزيادة في حجم العضلات نتيجة لتمارين القوة والتحمل.

2. **النسبة المناسبة بين العضلات والدهون:** يتميز الجسم الرياضي بنسبة مناسبة بين العضلات والدهون تقل نسبة الدهون في الجسم وتكون العضلات مؤشراً على اللياقة والصحة.

3. **اللياقة البدنية:** الجسم الرياضي يتميز باللياقة البدنية العالية. يكون القلب والرئتين قويين، وتزيد القدرة على تحمل التمارين البدنية المتنوعة.

4. **التحمل والقوة:** الجسم الرياضي يتميز بقوته وتحمله البدني. يمكن أن يتحمل أنشطة بدنية مكثفة لفترات طويلة دون التعب السريع.

5. **التناسق والتوازن:** تظهر الجسم الرياضي توازنًا بين جميع العضلات والمجموعات العضلية. لا يكون هناك تفاوت كبير في حجم وقوة العضلات.

6. **المرونة:** الجسم الرياضي يكون لديه مستوى جيد من المرونة. يمكن تنفيذ تمارين الاستطالة بسهولة وتحسين نطاق حركة المفاصل.

7. **الشكل العام:** يكون الجسم الرياضي له شكل جذاب ومتناسق. تكون المناطق المختلفة من الجسم معرَّقة وبارزة بشكل طبيعي.

8. **الصحة العامة:** الجسم الرياضي يعكس صحة جيدة. يقل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

9. **الثقة بالنفس:** الجسم الرياضي يزيد من مستوى الثقة بالنفس والإيجابية تجاه الصحة والمظهر البدني.

10. **الطاقة والحيوية:** الجسم الرياضي يمتلك طاقة وحيوية أكبر، مما يساعد في التعامل مع التحديات اليومية بكفاءة.

مهمة جداً الإشارة إلى أن تحقيق الجسم الرياضي يحتاج إلى وقت وجهد مستمر يجب الحفاظ على التوازن بين التمارين والتغذية السليمة والنوم الجيد لتحقيق أفضل النتائج.