عمون - رياضة الجمناستيك (أو الجمباز) تشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تطوير اللياقة البدنية والمرونة والقوة والتوازن والتنسيق. هناك عدة أنواع وتخصصات في رياضة الجمناستيك، وإليك بعضها:

1. **الجمناستيك الأرضية (Artistic Gymnastics):** هي أحد أكثر أنواع الجمناستيك شهرة وشعبية. تتضمن التمارين الأرضية عروضًا فنية تشمل تمارين القوة والمرونة والقفز والدوران. اللاعبون يؤدون تمارين على الأرض باستخدام الأدوات المختلفة مثل الحصير والحصيرة والحصير الصغير.

2. **الجمناستيك الإيقاعية (Rhythmic Gymnastics):** في هذا النوع، يتم دمج الحركات البدنية مع استخدام الأدوات المثلثة مثل الحبل والعصا والعجلة والكرة والشريط. اللاعبات يقمن بتنفيذ روتينات مزخرفة تتضمن الحركات الإيقاعية والأكروباتية.

3. **الجمناستيك التجميلية (Aesthetic Gymnastics):** تعتمد هذه النوعية على تنسيق الحركات والتمارين الجماعية بشكل جميل ومنسجم. يشمل العروض التنسيق بين المجموعات من اللاعبين باستخدام الأدوات المختلفة.

4. **الجمناستيك الهوائية (Aerial Gymnastics):** يُعرف أيضًا بالجمناستيك الجوية أو الفرجيليستيك، وهو يشمل الأداء البهلواني في الهواء باستخدام الحبل الهوائي أو القماش أو الطائرات الجوية.

5. **الجمناستيك على الحصان الحركي (Vaulting):** تتضمن هذه النوعية التمارين على الحصان الحركي، حيث يقوم اللاعبون بالقفز والدوران على الحصان بأشكال مختلفة وباستخدام تقنيات مختلفة.

6. **الجمناستيك العامة (General Gymnastics):** تشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات البدنية التي تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية وتطوير مهارات متنوعة مثل القوة والتوازن والمرونة.

7. **الجمناستيك الشاطئية (Beach Gymnastics):** هو نوع نسبيًا جديد من رياضة الجمناستيك يتميز بأن تتم ممارسته على الشاطئ.