عمون - البسكويت بالشوفان يُعتبر خيارًا صحيًا ومناسبًا لمن يرغبون في اتباع نظام غذائي إليك وصفة لتحضير بسكويت دايت بالشوفان بطريقة مبسطة:

المكونات:

1. كوب شوفان.
2. نصف كوب تمر مفروم أو برتقال مجفف مفروم (لإضافة الحلاوة بشكل طبيعي).
3. موزتين ناضجتين.
4. ملعقة صغيرة فانيليا.
5. نصف ملعقة صغيرة من القرفة الأرضية.
6. رشة من الملح.
7. نصف كوب من المكسرات المفضلة لديك (كالجوز، اللوز، البندق)، مفرومة.

طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، قم بسحق الموز حتى تحصل على قوام ناعم.
2. أضف التمر أو البرتقال المجفف، الفانيليا، والقرفة إلى الموز وقلب جيدًا.
3. أضف الشوفان، الملح والمكسرات المفرومة إلى الخليط، وقلب حتى يتجانس الخليط جيدًا.
4. على صينية مغلفة بورق الخبز، ضع ملعقة كبيرة من الخليط لكل قطعة بسكويت.
5. قم بتسطيح كل قطعة بحيث تكون بسمك نصف بوصة تقريبًا.
6. اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 175 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح البسكويت ذهبي اللون.
7. اترك البسكويت ليبرد قبل التقديم.

هذه الوصفة لا تحتوي على إضافة سكر أو دهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية فـ الشوفان يُعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، والموز والتمر يُضيفان الحلاوة الطبيعية.