عمون - الاهتمام بالآخرين هو حاجة إنسانية أساسية يمكن أن يشعر بها الإنسان، حيث يبحث الفرد عن الأمان والحب والثقة والرضا من خلال تلك العلاقات. يشمل الاهتمام بالآخرين أن تكون مهتمًا بمشاعرهم وأحوالهم، والاستماع لهم بعناية، والتواصل معهم بشكل منتظم. ومع ذلك، يمكن أن يكون الاهتمام بالآخرين زائدًا ومفرطًا، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية، مثل:

القلق الزائد: عندما يكون الشخص مفرطًا في الاهتمام برأي الآخرين وتقديرهم له، قد يعاني من قلق زائد بشأن كيفية تقديرهم له وما يفكرون به عنه.

نفور الآخرين: الاهتمام الزائد يمكن أن يجعل الآخرين يشعرون بالضغط والاختناق، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى ابتعادهم عن الشخص الذي يظهر اهتمامًا مفرطًا.

للتغلب على الاهتمام الزائد بالآخرين، يمكن اتباع النصائح التالية:

زيادة الثقة بالنفس: يجب على الفرد تعزيز ثقته بنفسه والاعتماد على قيمه الشخصية بدلاً من الاعتماد الكامل على تقدير الآخرين.

عدم الاعتماد كثيرًا على آراء الآخرين: يجب أن يتعلم الفرد أن يأخذ آراء الآخرين بعين الاعتبار ولكن دون أن يجعلها تحكم حياته بشكل كامل.

التركيز على إرضاء الذات: يجب على الشخص أن يتعلم قبول وتقدير نفسه بدلاً من السعي الدائم لإرضاء الآخرين.

تحديد الحدود: يجب على الفرد تحديد حدود واضحة مع الآخرين وعدم التسلط عليهم.

الاعتراف بالمشكلة: يمكن أن يكون مفيدًا الاعتراف بوجود مشكلة في الاهتمام الزائد بالآخرين والسعي للتحكم فيها بشكل صحي ومتوازن.

إن تحقيق التوازن في الاهتمام بالآخرين وبالذات هو أمر مهم للحفاظ على علاقات صحية وسعادة شخصية قوية.