عمون - تشير الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا إلى أن الحليب يحتوي على عناصر غذائية ضرورية، مثل الكالسيوم، الدهون الحيوانية، وفيتامين В12. وتوضح الدراسات أن استهلاك الحليب قد يساهم في تأخير سن انقطاع الطمث، خصوصًا إذا كان الحليب طازجًا لاحتوائه على هرمون الإستروجين.

ومع ذلك، تحذر الدكتورة من المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الحليب الطازج، إلا إذا كانت الأبقار تخضع لفحوص طبية يومية. وفي حال عدم توفر ذلك، يفضل تناول الحليب المبستر لضمان السلامة.

من جهة أخرى، توصي الدكتورة آسيات خاتشيروفا، خبيرة التغذية، بتناول الحليب ومنتجات الألبان أثناء فترة انقطاع الطمث، نظرًا لدورها في الوقاية من هشاشة العظام، وهو أحد المخاطر الرئيسية لهذه المرحلة. وتؤكد على أهمية منتجات الألبان، مثل الزبادي والجبن، لاحتوائها على نسب مثالية من الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز الامتصاص الأمثل لهذه العناصر.

"وكالات"