عمون - نشر الموقع الإلكتروني "cleveland clinic" في أميركا قائمة بـ20 وجبة خفيفة بنكهات متنوعة يمكن أخذها في عين الاعتبار.. فما هي؟

وجبات خفيفة بمذاق حلو:
- 14 غراماً من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70%

- 20 حبّة من العنب المُثلّج

- كوب ونصف الكوب من التوتيات الطازجة

وجبات خفيفة بمذاق مالح:
- 15 حبّة من الزيتون الأخضر

- 6 شرائح من المُخلّل

- كوبان من الفوشار المُملّح قليلًا

- 12 حبّة من اللوز المُملّح قليلًا

وجبات خفيفة بمذاق مقرمش:

- 85 غراماً من رقائق الكرنب

- ربع كوب من الحمص المُحمّص

- 8 شرائح من التفاح

- ربع كوب من مكسرات الصويا

وجبات خفيفة بمذاق حادق:
- نصف كوب من فول الصويا الأخضر "الإدامامي"

- قطعة واحدة من الجبن

- قطعتان من الكرفس مع ملعقة كبيرة من زبدة اللوز

منازل بأسعار معقولة بالقرب منك – عروض مختارة قد تهمك

وجبات خفيفة مطاطيّة أو ليّنة:
- ربع كوب من المشمش المُجفّف

- 4 قطع من التين المُجفّف

وجبات خفيفة باردة وكريمية

- 113 غرامًا من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم مع ربع كوب من المانجو المُجمّدة

- ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المُجمّدة

- نصف كوب من جبنة القريش قليلة الدسم

- مثلجات الموز المهروس، مع إضافة مسحوق الكاكاو غير المُحلّى



CNN