عمون - الشهر الثامن من الحمل يمتد من الأسبوع 29 إلى الأسبوع 32 من الحمل، وهو فترة مهمة وحساسة للحامل والجنين. في هذه المرحلة، يكتمل نمو الجنين وتزداد الاحتمالات للتطور والتحسن في النظام العصبي والتنفسي والمناعي للجنين.

في هذه المرحلة، قد تشعر الحامل ببعض التغيرات والأعراض المشتركة مثل:

1. زيادة حجم البطن: يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ وقد يؤدي ذلك إلى انزعاج وصعوبة في الحركة والنوم.

2. حركة الجنين: تكون حركة الجنين أكثر قوة وتواترًا. قد تشعرين بركلات وحركات واضحة داخل البطن.

3. الارتفاع والتوسع للرحم: يمكن أن يسبب ارتفاع وتوسع الرحم ضغطًا على الأعضاء المحيطة مما يسبب ضيق التنفس وحرقة المعدة.

4. زيادة في الوزن: قد تستمر زيادة الوزن خلال هذه المرحلة، وتحدث تغيرات في توزيع الدهون في الجسم.

5. ضعف النوم: قد يتعرض النوم للتأثر بسبب الارتفاع وحجم البطن والتغيرات الهرمونية والتوتر النفسي.

6. ظهور الانتفاخ والدوالي: قد يشهد القدمين والساقين انتفاخًا وظهور الدوالي بسبب زيادة الضغط على الأوعية الدموية.

يجب على الحامل أن تتبع نصائح الرعاية الذاتية والاستمرار في رعاية الحمل المنتظمة من قبل الطبيب أو القابلة قد تشمل هذه النصائح الراحة والنوم الجيد، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وتجنب التوتر والضغوط الزائدة. كما يجب مراعاة أي توصيات خاصة من قبل فريق الرعاية الصحية الخاص بك.