عمون - جمال المرأة يتجلى في شعرها، ولذا فإنها تحرص على الاهتمام والعناية به بشكل كبير، لأنه يعتبر مصدر جاذبية للرجل. وفيما يلي سأقدم لك أفضل الطرق لحماية الشعر والعناية به:

أنواع الشعر:
يوجد ثلاثة أنواع رئيسية للشعر:

الشعر الجاف: يحتاج الشعر الجاف إلى استخدام الزيوت وحمامات الزيت بشكل متكرر لتعويض جفافه ومنع تساقطه، ويفضل استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف.

الشعر الدهني: ينصح باستخدام كميات قليلة من الزيوت والكريمات، نظرًا لطبيعة الشعر الدهني ولامعته. إضافة الزيوت الزائدة قد يجعل صعوبة تنظيف الشعر وقد يتسبب في زيادة إفراز الدهون.

الشعر العادي: يعتبر الشعر العادي منتظمًا، ويمكن استخدام الزيوت والكريمات بشكل متوازن. هناك أنواع خاصة من الشامبو متاحة في الأسواق لهذا النوع من الشعر.

معلومات مهمة للشعر:
هنا بعض المعلومات المهمة حول الشعر:

الشعر الأسود أقوى من الشعر الأشقر.
الشعر في منتصف الرأس يكون أقوى من الجوانب والرقبة العليا.
معدل نمو الشعر يتراوح بين 1 سم إلى 1.5 سم في الشهر.
يفقد الإنسان ما بين 20 إلى 100 شعرة يوميًا، وهذا أمر طبيعي.
ينمو شعر المرأة أسرع من شعر الرجل والطفل.
عدد شعرات الرأس يتراوح حوالي 100 ألف شعرة، وتكون النسبة أعلى في الشعر الداكن مقارنة بالشعر الفاتح.
ترتبط كل شعرة بعضلة صغيرة، مما يجعل الشعر يقف عند الشعور بالبرد أو الخوف.
ضعف الشعر وتساقطه وصلعه يمكن أن يكون نتيجة للضعف العام، وسوء الهضم، والصرع، والقلق، والسهر، والإدمان، وتعاطي المسكرات، والتدخين المفرط. في هذه الحالة، يجب العلاج وتناول الأطعمة الغنية بالنشويات والفسفور مثل زيت السمك، واستخدام حبوب الخردل (حبة واحدة بعد الوجبة) التي تحتوي على الحديد.
مساحة فروة الرأس تقدر بحوالي 65 سم.
صحة الشعر ترتبط بصحة الجسم بشكل عام.
كيفية العناية بالشعر:
يمكنك الاعتناء بشعرك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

حمام زيت للشعر: قم بعمل حمام زيت للشعر مرة في الأسبوع للحفاظ على صحته وإصلاح الخلايا التالفة أو المتقصفة نتيجة للاستخدام المتكرر لأدوات تصفيف الشعر المسخنة مثل مكواة الشعر. اختر نوعًا مناسبًا من حمامات الشعر المتاحة في السوق، مثل حمامات الشعر التي تحتوي على الثوم أو العسل أو القمح. بعد تجفيف الشعر، قومي بوضع كمية صغيرة من الكريم لحماية الشعر من التلوث البيئي وتقويته وتكثيفه.

وضع الزيوت قبل النوم: يعتبر وضع الزيوت قبل النوم هو الوقت المثالي للاستفادة القصوى منها. ضعي كمية مناسبة من الزيت تغطي فروة الرأس وقم بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك لمدة عشر دقائقة.

التغذية السليمة: تأكدي من تناول النشويات والأطعمة المغذية التي تحتوي على الفسفور، مثل زيت السمك، حيث يساهم في تقوية الشعر. كما ينصح باستخدام حبوب الخردل (حبة واحدة بعد الوجبة)، حيث تحتوي على الحديد الذي يعزز صحة الشعر.

الحماية من العوامل البيئية: حمي شعرك من التعرض المفرط للشمس والرياح والأتربة، واستخدم قبعة أو واقي شمسي عند الحاجة. كما يُنصح بتجنب تعريض الشعر للحرارة المفرطة من مصففات الشعر ومكواة الشعر والمجفف الساخن.

التقليل من التصفيف القاسي: حاولي تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر الحارة والقوية بشكل متكرر، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر وتقصفه. استخدمي أدوات التصفيف بلطف وعناية.

القص المنتظم: قص الشعر بانتظام يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة والتقليل من تلف الشعر. قمي بقص الشعر بانتظام كل 6-8 أسابيع.

تنظيف الشعر بلطف: استخدمي شامبو ملائم لنوع شعرك وقم بتنظيف فروة الرأس والشعر بلطف بالماء الفاتر. تجنبي استخدام الماء الحار الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على فروة الرأس ويزيد من جفاف الشعر.

تجنب التوتر والإجهاد: يؤثر التوتر والإجهاد النفسي على صحة الشعر. حاولي تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للمساعدة في الحفاظ على صحة شعرك.

باتباع هذه النصائح والاهتمام الجيد بشعرك، ستتمكنين من الحفاظ على صحة وجمال شعرك. تذكري أن كل نوع من أنواع الشعر يتطلب رعاية خاصة به، لذا حددي نوع شعرك واتبعي النصائح المناسبة له.