عمون - الحمام الملحي هو نوع من الحمامات العلاجية التي تستخدم في الطب البديل. لقد ثبتت فعاليته وكفاءته في علاج العديد من الأمراض. تعترف الحكومة الألمانية بفوائد الحمام الملحي وتعتبره علاجًا ناجحًا للتخلص من التهابات الكلى وحصى الكلى وتعديل معدل الأملاح في الجسم ومشاكل الأرق والتوتر والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.

يجب أن تتراوح نسبة الملح في الحمام الملحي بين 1-3% ليكون فعالًا. إذا كانت النسبة أقل من 1% فلن يكون له تأثير، وإذا كانت أكثر من 3% فسيكون قويًا جدًا. من الأفضل استخدام الملح البحري في تحضير الحمام الملحي لأنه يحتوي على العديد من المعادن المفيدة.

لتحضير الحمام الملحي، يجب ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن ثم إضافة نصف كوب من ملح البحر، أي ما يعادل نصف كوب من الملح لكل 46 لترًا من الماء. يمكن ذوبان الملح في كمية قليلة من الماء قبل وضعه في الحوض لضمان ذوبانه تمامًا. من الأفضل أن يتم تحضير الحمام الملحي بعد غسل الجسم بالصابون، حيث أن المنتجات الصابونية تفقد فعاليتها عند امتزاجها مع الملح بسبب زيادة صلابة الماء. يفضل عدم استخدام الصابون في الحمام الملحي. يُنصح بالبقاء في الحمام لمدة تتراوح حوالي 20 دقيقة للاستفادة الكاملة منه.

يمكن تكرار الحمام الملحي يوميًا لتحقيق نتائج فعالة. يمكن أيضًا استخدام قبضة من الملح الرطب لتدليك الجسم بشكل جيد لفترة كافية، ثم غسل الجسم بالماء. هذه الطريقة تعطي نتائج مماثلة للحمام الملحي، ولكن يجب أن يتم التحذير من تكرار طريقة قبضة الملح يوميًا بسبب التركيز المرتفع للملح فيها.

تعتبر فوائد الحمام الملحي من بينها تنظيف البشرة والتخلص من الجلد الميت والبقع الداكنة، وتحسين الدورة الدموية وتنشيط الجسم، وتخفيف آلام العضلات والتشنجات، وعلاج آلام المفاصل والتهاباتها، والتخلص من حب الشباب ومشاكل الجلد مثل الأكزيما، والاسترخاء والتخلص من الأرق، وتطهير الجسم من السموم والبكتيريا، والتخلص من رائحة القدمين الكريهة، وعلاج التقلصات والإصابات الرياضية، وترطيب البشرة والحفاظ عليها صحية، وتأخير ظهور علامات التقدم في السن.

يرجى ملاحظة أن الحمام الملحي ليس بديلاً للعلاج الطبي التقليدي، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لعلاج أي حالة صحية.