عمون - اليانسون والشمر هما نباتان ذات قيمة غذائية وصحية عالية. إليك بعض الفوائد المحتملة لكل منهما:

فوائد اليانسون:
يساعد على الهضم ويهدئ المغص ويعالجه.
يهدئ الأعصاب ويعالج البلغم والسعال والربو، ويعمل كطارد للغازات ويقلل من انتفاخ البطن.
يعزز الشهية ويستخدم لعلاج أمراض اللثة والأسنان وتخفيف آلامهما.
يخفف الصداع ويخفف من آلام الصدر.
يحفز الجهاز الهضمي ويساعد في علاج اضطراباته.
يزيد من إفراز حليب الأم ويزيد من تبول الشخص.
يقلل من احتباس الماء في الجسم ويساعد في علاج الأرق وقلة النوم.
يخفف من آلام المغص لدى الأطفال الرضع.
يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات.
قد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
قد يساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
قد يساعد في تخفيف أعراض الربو، ولكن يحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
قد يساعد في التخلص من القمل عند استخدامه محليًا.
ملحوظة: يجب أن يتم مراقبة تناول اليانسون مع الأدوية المضادة للتخثر.

فوائد الشمر:
يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل مشاكل الهضم وتعب المعدة والمغص والإسهال، ويعمل كطارد للريح والغازات ويقلل من انتفاخ البطن.
يساعد في التخلص من البكتيريا المعوية.
يساعد على زيادة إفراز الحليب في الأم المرضعة.
يقلل من احتقان الجهاز التنفسي ويساعد في طرد البلغم.
يخفف من مغص البطن عند الأطفال.
يخفف من التهاب العين والنزلات الشعبية ونوبات الربو والتهاب الحنجرة والسعال الديكي.
يساهم في الحفاظ على صحة العظام.
قد يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
قد يساعد في التحكم في الوزن وزيادة الشبع.
قد يساعد في تخفيف قرحة المعدة، ولكن يحتاج إلى مزيد من الدراسات للتأكد من ذلك.
ملحوظة: يمكن أن يتسبب زيت الشمر عند استخدامه بجرعات كبيرة في حدوث هبوط في القلب، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور طفح جلدي وغثيان ودوخة. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب في نوبة تشنجية لدى الأطفال.

ملحوظة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اليانسون أو الشمر بشكل منتظم كعلاج أو تكميل غذائي، وخاصة إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو تعاطي أدوية أخرى