عمون - الزنك له العديد من الفوائد المختلفة. إليك بعض الفوائد التي يمكن ذكرها:

1. علاج الإسهال: حبوب الزنك يمكن أن تساعد في تقليل الإسهال والوقاية منه. دراسة أجريت في بنغلادش أظهرت أن أقراص الزنك فعالة في علاج الإسهال وتقليل فرص الإصابة به في المستقبل.

2. تعزيز الذاكرة والتعلم: الزنك يلعب دورًا في تنظيم توصيل الخلايا العصبية، مما يؤثر على تشكيل الذاكرة وعملية التعلم.

3. علاج البرد: الزنك يمكن أن يقلل من مدة الإصابة بالبرد وشدته. دراسة أظهرت أن تناول الزنك يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل فترة البرد عند الأشخاص الأصحاء عند تناوله خلال 24 ساعة من ظهور الأعراض.

4. تعزيز عملية التئام الجروح: الزنك يلعب دورًا في الحفاظ على صحة البشرة وتكوينها. قد يكون نقص الزنك وانخفاض مستوياته في الدم سببًا للجروح المزمنة أو القرحة. يستخدم الزنك في كريمات البشرة لعلاج طفح الحفاضات وتهيجات الجلد الأخرى.

5. تقليل خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية: تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو المكملات الغذائية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية. الزنك له دور هام في وظيفة المناعة وارتباطه بزيادة الالتهاب في الأمراض المزمنة.

6. الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر: الزنك يمكن أن يساعد في منع تلف خلايا شبكية العين وتأخير تطور فقدان البصر المرتبط

بالتقدم في العمر.

7. زيادة الخصوبة لدى الرجال: بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول الزنك يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

8. علاج حب الشباب: دراسة أظهرت أن استخدام كبريتات الزنك يعتبر علاجًا فعالًا لحب الشباب.

هناك أيضًا فوائد أخرى للزنك مثل الوقاية من الالتهاب الرئوي وعلاجه، وعلاج هشاشة العظام، ومساعدة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يرجى ملاحظة أنه قد يكون هناك بعض التفاوت في النتائج والدراسات حول فوائد الزنك، وعليه ينصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل تناول أي مكملات زنك أو تغيير في النظام الغذائي.