عمون - تعد عشبة الأذخر غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، والفولات. تلعب هذه الفيتامينات دورًا هامًا في إنتاج الطاقة وتكوين الخلايا الحمراء في الدم.

بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتوي عشبة الأذخر على مجموعة من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، والمنغنيز الذي يلعب دورًا في وظائف الدماغ والأعصاب، والمغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان في تنظيم وظائف العضلات والقلب والأعصاب، والحديد الذي يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

تمت دراسة فوائد عشبة الأذخر وتأثيرها على الجسم. ووفقًا للدراسات، تشير بعض النتائج إلى أن تناول عشبة الأذخر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل معدل ضربات القلب. كما يمكن استخدام شاي عشبة الأذخر لتخفيف اضطرابات المعدة والتشنجات ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. بعض الدراسات أيضًا تشير إلى أنها يمكن أن تساهم في تخفيف الصداع والتهاب الفم الفطري لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشري (HIV) أو الإيدز.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه لا توجد أدلة كافية تثبت بشكل قاطع فعالية عشبة الأذخر في هذه الفوائد. لذلك، يُنصح بتناولها باعتدال ومراقبة ردود الفعل الشخصية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو يتناولون أدوية أخرى. يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشبة أو مكمل غذائي لضمان السلامة والفعالية.