عمون - الإقلاع عن التدخين قد يكون صعبًا بسبب الإدمان على النيكوتين الموجود في السجائر، ولكن هناك طرقًا مختلفة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه العادة الضارة.

الإقلاع عن التدخين بدون مساعدة: يمكن للشخص أن يقرر الإقلاع عن التدخين بمفرده دون الحاجة لأي مساعدة خارجية، سواء كان ذلك عن طريق التوقف فجأة أو بشكل تدريجي.

الإقلاع عن التدخين مع المساعدة الطبية: يمكن للشخص أن يلجأ إلى المتخصصين في برامج الإقلاع عن التدخين للحصول على المساعدة اللازمة. يمكن أن يتضمن ذلك استخدام الأدوية أو المنتجات التي تساعد في التخلص من التدخين.

بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد على الإقلاع عن التدخين تشمل:

بدائل النيكوتين: توفر بدائل النيكوتين النيكوتين للجسم بدون الحاجة إلى استخدام السجائر. يمكن الحصول على بدائل النيكوتين في صيغ مختلفة مثل اللبان والأقراص المص واللصقات.

الفارينيكلين (Varenicline): هو دواء فعال يستخدم للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

بوبروبيون (Bupropion): يعد من الأدوية المضادة للاكتئاب، ويمكن أن يساعد أيضًا في الإقلاع عن التدخين.

توفر بدائل النيكوتين الجسم بالنيكوتين دون تعريضه للمواد الكيميائية الضارة الأخرى الموجودة في السجائر. يمكن الحصول على بدائل النيكوتين في صورة اللبان والأقراص المص واللصقات. ومع ذلك، يجب مراعاة استخدام الجرعة المناسبة واتباع التعليمات الموصى بها.

لاحظ أن بدائل النيكوتين آمنة بشكل عام لمعظم المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين، ولكنها يجب ألا تستخدمها النساء الحوامل والمراهقين. ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج للإقلاع عن التدخين.

مهما كانت الطريقة المختارة للإقلاع عن التدخين، فإن الدعم العاطفي والتشجيع من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على النجاح في التخلص من العادة السيئة للتدخين.

لصقات النيكوتين (Nicotine patch) هي منتجات تعمل على إيصال جرعات قليلة وثابتة من النيكوتين إلى الجسم عبر الجلد على مدار اليوم. تتوفر هذه اللصقات بعدة جرعات مختلفة، ويتم اختيار الجرعة المناسبة استنادًا إلى وزن الجسم وعدد السجائر المدخنة يوميًا. عادةً ما يوصى للمدخنين ببدء استخدام لصقات النيكوتين التي تحتوي على جرعات أعلى خلال الشهر الأول من العلاج (تتراوح عادةً بين 15-22 ملغ)، ثم التحول إلى الجرعات الأقل خلال الشهر الثاني (تتراوح بين 5-14 ملغ).

تختلف لصقات النيكوتين أيضًا في مدة استخدامها. هناك نوع يوضع لمدة 24 ساعة متواصلة ويفضل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من أعراض انسحاب النيكوتين حتى أثناء النوم. وهناك نوع يوضع لمدة 16 ساعة متواصلة ولا يوفر النيكوتين خلال النوم. يُوصى بوضع اللصقة على بقعة نظيفة وخالية من الشعر على الجلد بين الرقبة والخصر، والضغط عليها بخفة لمدة 10 ثوانٍ. يجب استبدال اللصقة يوميًا في نفس الوقت.

مدة العلاج بلصقات النيكوتين تتراوح عادةً من 3 إلى 5 أشهر، ومن المهم مراعاة أن استخدام اللصاقات قد يسبب بعض الآثار الجانبية. أكثر الأعراض شيوعًا هي تهيج واحمرار الجلد، ويمكن التقليل من ذلك عن طريق تغيير موقع وضع اللصقة في كل مرة. قد تحدث أيضًا غثيان واضطرابات النوم، ويمكن التعامل معها من خلال استخدام جرعات أقل أو الاستخدام المناسب للصقة التي تغطي فترة أقصر.

هناك بدائل أخرى للنيكوتين مثل جهاز استنشاق النيكوتين (Nicotine inhaler) وبخاخ الأنف النيكوتيني (Nicotine nasal spray). كما يوجد أيضًا دواء الفارينيكلين والبوبروبيون الذي يستخدمان للمساعدة في الإقلاع عن التدخين. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه البدائل واتباع التعليمات الصحيحة لاستخدامها.