عمون - إليك بعض النصائح للتخلص من الرشح في المنزل:

شرب السوائل الدافئة: يجب شرب كميات كبيرة من السوائل لترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان، مثل الماء والشاي الدافئ أو الحساء. يُنصح بتجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

الراحة والاسترخاء: يُفضل أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء لمساعدة الجسم على التعافي. قد يكون من الضروري تغيب الشخص عن العمل أو المدرسة لمنع انتشار العدوى وتسهيل عملية الشفاء.

ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها: يُنصح بالحفاظ على درجة حرارة الغرفة مريحة وعدم تجاوزها. يمكن استخدام جهاز الترطيب في حالة جفاف الهواء، وذلك لتخفيف الاحتقان والسعال.

استنشاق البخار: يُمكن استنشاق البخار لتخفيف الاحتقان وتهدئة الأعراض. يمكن الجلوس في حمام دافئ بعد إغلاق الباب وفتح صنبور الماء الساخن لتوليد البخار. يجب توخي الحذر لتجنب الحروق، خاصة عند التعامل مع الأطفال.

تخفيف ألم الحلق: يمكن شرب المشروبات الدافئة لتخفيف ألم الحلق، وكذلك الغرغرة بالماء والملح. يمكن استخدام قطرات الحلق المخصصة التي تباع في الصيدليات.

استخدام قطرات الأنف الملحية: يُمكن استخدام قطرات الأنف الملحية لتخفيف الاحتقان وتسهيل التنفس. يمكن استخدامها حتى للأطفال، مع الحرص على سحب المخاط بلطف من الأنف.

الكريمات المرطبة: يُنصح باستخدام كريم مرطب مثل الفازلين لترطيب الجلد المحيط بالأنف وتخفيف الجفاف والتهيج.

تدليك الصدر: يُمكن تطبيق كريم البخار على الصدر والظهر لمساعدة التنفس وتخفيف الاحتقان. هذه الطريقة فعّالة للأطفال والبالغين.

الإقلاع عن التدخين: يجب الامتناع عن التدخين، حيث يزيد التدخين من مخاطر التهابات الجهاز التنفسي ويطول فترة الشفاء.

من الجيد أيضًا استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أو إذا كان هناك أعراض أخرى مصاحبة تستدعي رعاية طبية.

على الرغم من توفر العديد من العلاجات الدوائية التي تساعد في تخفيف أعراض الرشح، إلا أنه يجب ملاحظة أن معظم حالات الرشح تشفى بشكل طبيعي دون الحاجة إلى علاج. وفي حالات الزكام البسيطة، فإن العلاج الدوائي ليس ضرورياً ويعتمد على تفضيلات المريض. ومن الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض الرشح:

المسكنات ومخفضات الحرارة: يمكن استخدام الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم وخفض درجة الحرارة. يجب اتباع التعليمات المرفقة مع الدواء وتجنب تجاوز الجرعة الموصى بها.

مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين: يمكن استخدام مضادات الاحتقان لتخفيف الاحتقان في الأنف والجيوب الأنفية، ومضادات الهيستامين لتخفيف حكة الأنف وسيلانه. يجب اتباع تعليمات الاستخدام والحذر من الآثار الجانبية المحتملة.

مضادات السعال: يمكن استخدام المقشعات لتخفيف السعال المصاحب للرشح. ومع ذلك، ينصح بعدم استخدام مثبطات السعال إلا في حالات السعال الشديدة التي تؤثر على النوم أو تسبب انزعاجًا شديدًا.

يجب الانتباه إلى أن استخدام الأدوية يجب أن يتم وفقًا للتعليمات الطبية وتوصية الطبيب. يجب استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، أو إذا كان هناك أعراض أخرى مصاحبة تستدعي رعاية طبية.