عمون - هناك ادعاءات تشير إلى أن قشر القهوة يمكن أن يساهم في عملية التخسيس، ولكن لا يوجد دليل علمي قوي يؤكد تلك الادعاءات. قشر القهوة يحتوي على بعض المركبات النشطة مثل البوليفينولات والكافيين، والتي قد تكون لها بعض التأثيرات على الجسم. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن الأبحاث في هذا المجال محدودة وغير قاطعة.

بعض الأشخاص يعتقدون أن تناول قشر القهوة يمكن أن يزيد من معدل الأيض ويحفز عملية حرق الدهون، ولكن الأدلة العلمية المتاحة لا تدعم هذه الادعاءات. يتميز أكثر فقدان الوزن بالتوازن بين تناول السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني والتغذية السليمة، وليس بالأطعمة الفردية أو مكوناتها الفردية.

يجب أن نذكر أن استهلاك قشر القهوة قد يكون له آثار جانبية محتملة، مثل زيادة مستوى الكولسترول أو الآثار الهضمية السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لديك الحذر في استخدام المنتجات المحتوية على قشر القهوة التجارية، حيث يمكن أن تحتوي على مواد مضافة أو معالجة تزيد من قيمة السعرات الحرارية أو قد تكون ضارة للصحة.

يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي تغذية أو مقدم الرعاية الصحية قبل تضمين أي منتج غذائي جديد في نظامك الغذائي أو قبل اعتماد أي نهج للتخسيس.