عمون - هناك عدة أنواع من السباحة التي يمكن ممارستها تختلف هذه الأنواع بناءً على الأسلوب والتقنيات المستخدمة في الماء إليك بعض الأنواع الشائعة للسباحة:

1. السباحة الحرة (Freestyle): تُعرف أيضًا بالسباحة الأمامية. يكون السباح في وضعية البطن ويستخدم ذراعيه للدفع نحو الأمام بالإضافة إلى حركات الرجلين.

2. السباحة الظهرية (Backstroke): يكون السباح في وضعية الظهر ويستخدم ذراعيه للدفع إلى الخلف بالتناوب مع حركات الرجلين.

3. السباحة الفراشة (Butterfly): تعتبر الفراشة من الأنماط الأكثر تحديًا في السباحة يتم استخدام ذراعين يتحركان في وقت واحد فوق الماء مع حركة متتابعة للرجلين.

4. السباحة البرازيلية (Breaststroke): تتضمن البرازيلية حركات الذراعين والرجلين التي تتم بطريقة متزامنة ومنتظمة تعتبر هذه الأنواع من السباحة أكثر اقتصادية في الاستهلاك الطاقي.

5. السباحة المتنوعة (Individual Medley - IM): تتضمن السباحة المتنوعة جميع الأنماط الأربعة للسباحة (الحرة، الظهرية، الفراشة، والبرازيلية)، حيث يتسابق السباح على مسافة محددة لكل أسلوب.

تُعتبر السباحة رياضة شاملة وممتعة تعزز اللياقة البدنية وتحسّن التنفس والتحكم في الجسم حيث يُمكن للأشخاص من جميع الأعمار والمستويات الرياضية ممارسة السباحة بشكل مستمر للاستمتاع بفوائدها الصحية والاستمتاع بوقتهم في الماء.