عمون- الزكام، المعروف أيضًا بالرشح، هو التهاب ينجم عن الإصابة بفيروس يؤثر على الجهاز التنفسي، ويتفاوت شدته حسب نوع الفيروس المسبب. يترافق الزكام عادةً مع أعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم وألم في العينين وغيرها. سنتحدث في هذا النص عن بعض الوسائل الفعّالة والسريعة لعلاج الزكام والتهاب الحلق.

يعتمد علاج الحلق والزكام على التخفيف من أعراض المرض وليس على علاج المرض نفسه. لذلك، يُنصَح بتناول الأعشاب الطبيعية التي تقضي على الميكروبات والبكتيريا المسببة. من بين هذه العلاجات:

- الفجل: يساعد في التخلص من احتقان المجاري التنفسية عند تناوله برشه مع عصير الليمون أو بمزجه مع العسل.
- الثوم: يحتوي على مضادات للفيروسات والميكروبات، ويمكن تناوله نيئًا أو إضافته إلى الأطعمة.
- الزنجبيل: يساعد في التخلص من المواد المخاطية ويمكن استخدامه في خليط مع عصير الليمون والعسل.
- البصل: يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ويمكن تناول نصف بصلة نيئة يوميًا.
- الفلفل: ينشط المجاري التنفسية ويساعد في التغلب على الميكروبات.
- الحمضيات: تحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة.
- الحبة السوداء: يمكن استخدامها كقطرة للأنف أو تناولها لمكافحة الزكام.
- بذور الرمان: يمكن خلطها مع العسل واستخدامها للتخلص من الزكام.
- الكرفس: يمكن تناوله كمكمل غذائي أو شربه مع الماء يوميًا.
- الليمون: يمكن استخدامه عند غليه وإضافة السكر والعسل لشربه أو استنشاق بخاره.

نصائح للوقاية من الزكام والتهاب الحلق تشمل:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز جهاز المناعة.
- تناول فيتامين C للحد من فرص الإصابة بالزكام.
- زيادة كمية السوائل المتناولة.
- تجنب الخروج في أوقات البرد.

يرجى مراجعة الأطباء للحصول على استشارة طبية قبل تناول أي علاج.