عمون- الكثيرون يترددون في اتخاذ قرار الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الشتاء والأجواء الباردة، ورغم ذلك، لم يتمكن الكثيرون من تحديد السبب الرئيسي وراء ذلك.

يظهر الأمر صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، حيث يعتبر الكثيرون أن هذه الفكرة غير قابلة للتنفيذ بسبب صعوبة تحمل الماء البارد حتى في الأجواء المعتدلة. ومع ذلك، يوجد أيضًا أشخاص يستمتعون بالاستحمام بالماء البارد في جميع فصول السنة.

من الناحية السلبية، يمكن أن يتسبب الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء في مشاكل صحية، حيث قد يتعرض الشخص لنزلات البرد والحمى إذا لم يقم بتدفئة جسمه على الفور، أو إذا لم يكن الحمام مدفأ.

يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى شعور بضيق التنفس والقشعريرة، وفي حالات نادرة قد يسبب توقف القلب، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل قلبية مسبقة. لذلك، يُنصح بتجنب الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء لتجنب هذه الآثار الضارة.

على الجانب الإيجابي، يوجد فوائد للاستحمام بالماء البارد أيضًا، منها تقليل التوتر وزيادة قدرة الجسم على التكيف مع المواقف الصعبة.

كما يساعد الماء البارد في تحسين صحة البشرة والشعر عن طريق منع فقدان الزيوت الطبيعية وجعلهما لامعين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحفز الاستحمام بالماء البارد على فقدان الوزن عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية.

بشكل عام، يجب مراعاة الفوائد والمخاطر عند اتخاذ قرار حول الاستحمام بالماء البارد، وضمان تدفئة الجسم بشكل جيد بعد الاستحمام في الأيام الباردة.