عمون - لطالما اعتُبرت غفوة منتصف النهار، أو "القيلولة"، عادة صحية ومنعشة للكثيرات، خاصة في خضمّ جدول الحياة المزدحم. لكن دراسة حديثة أثارت تساؤلات جدية حول هذه العادة الشائعة، محذرةً من أن الغفوة القصيرة قد لا تكون دائمًا الخيار الأمثل لصحتكِ على المدى الطويل، بل قد تحمل "خطرًا كبيرًا" غير متوقع.

فمع تزايد الوعي بأهمية النوم وجودته، بدأت الأبحاث تتعمق في تأثيرات التفاصيل الدقيقة لنمط حياتنا اليومي على صحتنا.

الدراسة الجديدة تشير إلى أن طول الغفوة وتوقيتها يمكن أن يكون لهما تأثيرات مختلفة، وقد لا تكون جميع الغفوات متساوية في الفوائد، بل ربما تحمل بعضها عواقب سلبية على صحتكِ.

إذا كنتِ من محبات القيلولة، فربما حان الوقت لإعادة التفكير في عاداتكِ، ومراجعة أوقات ومدة غفواتكِ. فمعلومات مثل هذه الدراسات تساعدكِ على اتخاذ قرارات واعية تخدم صحتكِ ورفاهيتكِ على المدى البعيد.